Cosa e quali sono le capacità condizionali?

Quali sono le 7 capacità coordinative speciali?

capacità coordinative speciali (combinazione motoria, anticipa- zione motoria, differenziazione, orientamento spazio-temporale, fantasia motoria, ritmo, equilibrio). Le capacità coordinative generali rappresentano le fondamenta della coordinazione, i pre- supposti attraverso cui si sviluppano quelle speciali.

Quali sono le tre capacità coordinative generali?

Le capacità coordinative generali secondo la suddivisione di Kurt Meinel sono tre e si distinguono in : Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di trasformazione.

Come si classificano le capacità?

Come si allenano le capacità condizionali?

Per allenare la resistenza, l'esercizio più frequentemente utilizzato è la CORSA LENTA A VELOCITA' COSTANTE. Partendo dagli 8-10 minuti delle prime sedute, attraverso aumenti graduali si può arrivare a correre 45-50 minuti o più.

Cosa sono le capacità di equilibrio?

L'equilibrio consiste nella capacità di mantenere o recuperare una posizione stabile quando un fattore esterno o interno tende a modificarla. L'equilibrio è una QUALITA'MOTORIA COORDINATIVA.

Quando si sviluppano le capacità condizionali?

Le capacità condizionali si basano soprattutto su processi energetici, esse sono capacità fisiche che dipendono dalle disponibilità energetiche, dallo status fisico e dal metabolismo dell' atleta stesso. Le fasi sensibili di tali capacità sono individuabili tra i 12 ed i 18 anni.

Chi possiede le capacità motorie?

Tutti possiedono capacità motorie. Come migliorare le capacità motorie? Attraverso l'attività fisica e l'allenamento.

Quali sono i tre tipi di movimento?

A cosa servono le capacità coordinative?

Le capacità coordinative sono intese come l'insieme delle capacità utilizzate per apprendere, controllare e organizzare (adattare e trasformare) un movimento; esse sono alla base dell'apprendimento e al miglioramento delle capacità tecniche.

Come si chiamano gli assi del corpo?

Assi principali del corpo umano

Asse trasversale (orizzontale): è diretto da sinistra a destra ed è perpendicolare all'asse longitudinale. Asse sagittale (antero-posteriore): è diretto dalla superficie posteriore alla superficie anteriore del corpo. Questo asse è perpendicolare agli altri due assi.

Cosa muove il corpo?

Il movimento nell'uomo l. Connessioni fra muscoli scheletrici e articolazioni Il movimento del corpo o di sue parti dipende dalla contrazione dei muscoli, un evento che richiede energia e che è determinato dall'accorciamento delle singole fibre muscolari grazie allo scorrimento longitudinale dei filamenti (v. muscolo).

A cosa serve il movimento?

L'attività fisica aiuta a prevenire e curare malattie cardiovascolari e metaboliche (cardiopatia ischemica, obesità, diabete, osteoporosi), diversi tumori (es. colon-retto, seno e prostata), la depressione, disturbi d'ansia e del sonno.

Qual è la differenza tra capacità e abilità motorie?

Le capacità motorie rappresentano i prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di un compito motorio e per lo sviluppo di abilità, intese come la capacità dell'individuo di automatizzare un gesto motorio in seguito ad un processo di apprendimento.

Cosa si intende per capacità fisica?

capacitas -atis, da capax "capiente"] [LSF] (a) Attitudine di un oggetto a contenere qualcosa fino a un determinato limite; è riferita di norma a recipienti (c. di un recipiente) per contenere sostanze liquide o solide incoerenti (per es., materiali polverizzati) ed è allora commisurata semplic.

Quali sono le tre capacità condizionali?

Sono le capacità fisico-organiche di un individuo, consistono in forza, velocità e resistenza.

Qual è l'organo che controlla l'equilibrio?

L'organo dell'equilibrio, il labirinto vestibolare, è situato nell'orecchio interno e consiste in delicate formazioni (canali semicircolari, membrane otolitiche, endolinfa) capaci di registrare mutamenti dell'equilibrio statico e dinamico del capo sulle terminazioni periferiche del nervo vestibolare.

Perché è importante l'equilibrio?

Ma quindi perché allenare l'equilibrio? Perché migliora la qualità del movimento nella vita quotidiana; Migliora la prestazione sportiva; Attiva il sistema cognitivo in quanto permette ai muscoli di collaborare con i vari analizzatori gestiti dal SNC.

Quali sono le forze di equilibrio?

Un corpo è in equilibrio quando la risultante di tutte le forze che agiscono su di esso è nulla (il corpo non si sposta) ed è nulla la somma delle coppie di forze (il corpo non ruota).