Quali sono le capacità coordinative e condizionali?

• combinazione motoria,
• anticipazione;
• differenziazione;
• orientamento spazio-temporale;
• fantasia motoria;
• ritmo;
• equilibrio.

Quali sono le 4 capacità condizionali?

Le capacità condizionali si basano su processi energetici e sono dipendenti dalle caratteristiche anatomiche e fisiologiche di alcuni apparati dell'individuo. Le forme motorie principali sono rappresentate dalla resistenza, dalla forza, dalla rapidità, dalla mobilità articolare,flessibilità e velocità.

Come si dividono le capacità condizionali?

Le capacità condizionali sono: la forza, la resistenza, la velocità, la flessibilità. La forza è la capacità di vincere una resistenza grazie al lavoro dei muscoli. Questa capacità è espressa da una sola parte del corpo o dall'intero corpo e sia nelle discipline sportive che per attività quotidiane.

Perché si chiamano capacità condizionali?

Le CAPACITA' CONDIZIONALI sono quelle capacità che necessitano di essere condizionate (allenate) con continuità per far sì che si migliorino o si mantengano nel tempo. Esse dipendono principalmente dalle qualità dell'apparato locomotore e dai processi fisiologici di produzione dell'energia.

Cosa si intende per capacità coordinative?

Le capacità coordinative definite anche con il termine di destrezza, sono strettamente legate allo sviluppo e la maturazione del sistema nervoso centrale (s.n.c.) di un individuo ed è la capacità di apprendere, adattare e controllare un movimento.

Quante e quali sono le capacità coordinative generali?

Le capacità coordinative generali sono: Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di adattamento e trasformazione dei movimenti.

Cosa è la capacità di reazione?

La capacità di reazione è la capacità di reagire rapidamente e in modo corretto a determinati stimoli. Si distinguono diversi tipi di reazione. Reazione semplice: in molte discipline dell'atletica leggera o nel nuoto il gesto motorio è generato da uno stimolo già noto al soggetto (es.

Quali sono le capacità motorie?

Queste capacità sono 4: La forza, la velocità, la mobilità articolare e la resistenza.

Quali sono le abilità motorie?

L'abilità motoria può essere definita, in generale, come la capacità di conseguire uno o più obiettivi di prestazione in tempi ottimali, con massime possibilità di riuscita e minimi dispendi di energia mentale e fisica.

Come si distinguono le capacità coordinative?

Secondo la più comune classificazione, le CAPACITA' COORDINATIVE si distinguono in: CAPACITA' di ORIENTAMENTO SPAZIO - TEMPORALE. CAPACITA' di EQUILIBRIO. CAPACITA' di REAZIONE.

Quali sono gli 8 schemi motori di base?

Sono classificati in: Camminare, Correre, Rotolare, Saltare, Arrampicarsi, Lanciare e Afferrare.

Quali sono le capacità condizionali e coordinative e come si allenano?

Le capacità coordinative condizionali includono la forza, la velocità, la flessibilità e la resistenza. Si basano sull'efficienza metabolica muscolare e dei vari sistemi (nervoso, respiratorio e cardio-vascolare).

Come si possono allenare le capacità coordinative?

METODI DI MIGLIORAMENTO DELLE CAPACITÀ COORDINATIVE

La prima tappa per arrivare alla corretta esecuzione del gesto tecnico è l'acquisizione degli schemi motori di base: camminare, saltare, correre, strisciare, rotolarsi, tuffarsi, arrampicarsi, spingere, tirare, lanciare, afferrare.

Che tipo di capacità e la forza?

La forza va intesa come la capacità di opporsi o di vincere resistenze attraverso la contrazione muscolare. Dipende dunque in primis dalla struttura muscolare (sezione trasversa, tipo di fibre) e dalla funzionalità neuro-motoria.

Come si può allenare la resistenza?

Classici sport di resistenza sono la corsa, il nuoto e il ciclismo. Anche lunghe sessioni sull'ellittica o sul vogatore rientrano nell'allenamento per la resistenza. La durata e l'intensità della sessione di allenamento dipendono dall'obiettivo personale e dal livello di preparazione atletica.

Qual è la differenza tra capacità e abilità motorie?

Le capacità motorie rappresentano i prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di un compito motorio e per lo sviluppo di abilità, intese come la capacità dell'individuo di automatizzare un gesto motorio in seguito ad un processo di apprendimento.

Che differenza c'è tra abilità motoria e capacità motoria?

Le abilità motorie sono visibili, attraverso la coordinazione. Le capacità motorie sono paragonabili all'hardware di un personal computer. L'individuo le porta con sé durante la vita, sono dei tratti stabili e duraturi, che per la maggior parte, sono determinati geneticamente.

Quali sono le fasi del movimento?

Quando si sviluppano le capacità condizionali?

la mobilità/flessibilità (suppleness) e la rapidità sono le prime capacità condizionali da allenare in età evolutiva con un primo picco tra i 5-10 anni. le capacità coordinative quasi allo stesso modo sono da svilupparsi in questa età, con ottimi guadagni fino ai 12-13 anni.

Cosa sono le abilità fino motorie?

Le “abilità fino motorie” sono costituite dai movimenti dei piccoli muscoli delle mani e delle dita, polsi, braccia, in stretta connessione con la capacità di coordinare lo sguardo per “condurre” l'azione alla sua corretta realizzazione, ragione per cui si usa trattare contemporaneamente sia le abilità di movimento ...