Quali sono le 4 capacità condizionali?

1. CAPACITA' di ORIENTAMENTO SPAZIO - TEMPORALE.
2. CAPACITA' di EQUILIBRIO.
3. CAPACITA' di REAZIONE.
4. CAPACITA' di DIFFERENZIAZIONE CINESTETICA.
5. CAPACITA' di COMBINAZIONE MOTORIA.
6. CAPACITA' di TRASFORMAZIONE MOTORIA.
7. CAPACITA' di RITMIZZAZIONE MOTORIA.

Quali sono le 7 capacità coordinative speciali?

capacità coordinative speciali (combinazione motoria, anticipa- zione motoria, differenziazione, orientamento spazio-temporale, fantasia motoria, ritmo, equilibrio). Le capacità coordinative generali rappresentano le fondamenta della coordinazione, i pre- supposti attraverso cui si sviluppano quelle speciali.

Quali sono le tre capacità coordinative generali?

Le capacità coordinative generali secondo la suddivisione di Kurt Meinel sono tre e si distinguono in : Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di trasformazione.

Quali sono i tre tipi di movimento?

Come si allenano le capacità condizionali?

Per allenare la resistenza, l'esercizio più frequentemente utilizzato è la CORSA LENTA A VELOCITA' COSTANTE. Partendo dagli 8-10 minuti delle prime sedute, attraverso aumenti graduali si può arrivare a correre 45-50 minuti o più.

Chi possiede le capacità motorie?

Tutti possiedono capacità motorie. Come migliorare le capacità motorie? Attraverso l'attività fisica e l'allenamento.

Quante capacità motorie ha l'uomo?

Gli studiosi ci dicono che tutti gli uomini possiedono tutte e trenta le capacità, ma in modo diverso e con intensità differente.

Qual è la differenza tra capacità e abilità motorie?

Le capacità motorie rappresentano i prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di un compito motorio e per lo sviluppo di abilità, intese come la capacità dell'individuo di automatizzare un gesto motorio in seguito ad un processo di apprendimento.

Quando si sviluppano le capacità condizionali?

Le capacità condizionali sono capacità psico-fisiche che esprimono il grado di condizione e prestazione fisica di un individuo. Vengono dette condizionali proprio perché tramite l'allenamento vengono condizionate e a loro volta condizionano in maniera diretta la prestazione sportiva durante un esercizio/sforzo fisico.

Quali sono gli schemi di base?

Gli Schemi Motori di Base sono le unità di base della motricità umana. Vengono definiti "di Base" perché sono strade d'attivazione neuro/motoria geneticamente prestabilite, proprie della specie umana (la cui caratteristica principale è la statura eretta), necessarie alla sua sopravvivenza ed innate.

Qual è il periodo migliore per sviluppare la velocità?

Il periodo migliore per sviluppare la velocità è dunque quello che precede la pubertà, in cui sembra sia possibile trasformare almeno una minima parte delle fibre lente in fibre veloci, incrementando sia pure di poco le potenzialità delle prestazioni veloci.

Come si chiamano gli assi del corpo?

Assi principali del corpo umano

Asse trasversale (orizzontale): è diretto da sinistra a destra ed è perpendicolare all'asse longitudinale. Asse sagittale (antero-posteriore): è diretto dalla superficie posteriore alla superficie anteriore del corpo. Questo asse è perpendicolare agli altri due assi.

Su quale piano avviene la capovolta?

Capovolta/o.

Può essere riferito a: - rotolamento del corpo sul terreno, o su di un attrezzo, sul piano sagittale, poggiando in successione varie parti del corpo.

Su quale piano avviene la ruota?

ROTAZIONE: avviene dentro il piano frontale (lungo asse longitudinale) e comporta il posizionamento della superficie anteriore nella linea mediana del corpo (rotazione mediale) oppure allontana la superficie anteriore dalla linea mediana del corpo (rotazione laterale);

Cosa sono le capacità di equilibrio?

L'equilibrio consiste nella capacità di mantenere o recuperare una posizione stabile quando un fattore esterno o interno tende a modificarla. L'equilibrio è una QUALITA'MOTORIA COORDINATIVA.

Cosa è la capacità di reazione?

La capacità di reazione è la capacità di reagire rapidamente e in modo corretto a determinati stimoli. Si distinguono diversi tipi di reazione. Reazione semplice: in molte discipline dell'atletica leggera o nel nuoto il gesto motorio è generato da uno stimolo già noto al soggetto (es.

A cosa servono le capacità coordinative?

Le capacità coordinative sono intese come l'insieme delle capacità utilizzate per apprendere, controllare e organizzare (adattare e trasformare) un movimento; esse sono alla base dell'apprendimento e al miglioramento delle capacità tecniche.

Cos'è la capacità cinestetica?

L'intelligenza corporeo-cinestetica è quel tipo di intelligenza che permette di sentire e gestire al meglio il proprio corpo, che permette di coordinare e manipolare allo stesso modo oggetti esterni, il tutto per fini funzionali ed espressivi.

Cosa è la capacità di adattamento e trasformazione?

Capacità di adattamento e trasformazione del movimento: consiste nella capacità di adattare o trasformare il programma motorio prestabilito a mutamenti inattesi ed improvvisi della situazione, quindi interruzione del movimento programmato con una prosecuzione che adotti altri schemi e programmi motori ugualmente ...

Che cos'è la destrezza fine?

Destrezza fine : è la capacità di eseguire movimenti con le mani e/o i piedi in spazi ristretti, senza grande dispendio di energie, giungendo rapidamente alla soluzione di un problema motorio prefissato.

Quali sono le abilità motorie esempi?

Per “Abilità Motoria” (l'abilità sportiva è una sotto categoria della Abilità Motoria) si indica abitualmente il livello di “competenza” acquisito da una persona per ottenere uno scopo particolare. Per esempio: andare a canestro, superare una asticella nel salto in alto ecc…