Quanto dura il dolore muscolare alle gambe?

Domanda di: Concetta De Santis  |  Ultimo aggiornamento: 4 novembre 2025
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I dolori muscolari a insorgenza ritardata iniziano circa 12 ore dopo la fine dell'attività sportiva e il massimo dell'indolenzimento non avviene generalmente oltre le 24/48 ore dall'allenamento. Dopo questo momento, infatti, il dolore tende a diminuire e a scomparire gradualmente.

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Quanto durano i dolori muscolari alle gambe?

Nella maggior parte dei casi, il dolore inizia a farsi sentire tra le 12 e le 24 ore dopo lo sforzo, raggiunge il picco tra le 24 e le 72 ore, e tende a scomparire entro 3-5 giorni.

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Come far passare il dolore ai muscoli delle gambe?

Quando i dolori muscolari alle gambe sono lievi-moderati, per alleviarli sono sufficienti il riposo, bagni con acqua fresca o tiepida (i primi preferibili in caso di indolenzimento associato a calore; i secondi in presenza di lievi contratture) e massaggi.

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Quanto può durare un dolore muscolare?

Quali sono i sintomi

I DOMS si presentano con vari sintomi, tra cui: Dolore, massimo dopo 1-3 giorni dallo sforzo fisico e che regredisce entro 7 giorni, per stimolazione chimica e meccanica dei recettori nervosi all'interno dei muscoli e della fascia.

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Come capire se il dolore alle gambe è muscolare?

DOLORI MUSCOLARI ALLE GAMBE COME RICONOSCERLI

Il dolore può essere sordo oppure lancinante e tagliente e compromettere la capacità di camminare o di sopportare il peso che grava sul piede della gamba colpita.

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Ecco perchè puoi avere DOLORE ALLE GAMBE (cause che non immagini)



Trovate 37 domande correlate

Come capire se è un dolore muscolare o no?

Il dolore muscolare tende a migliorare con il riposo e a peggiorare con movimenti intensi o sforzi ripetuti. Il dolore tendineo, invece, è spesso più intenso con movimenti che coinvolgono l'articolazione interessata e può peggiorare durante attività specifiche.

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Quando il dolore alle gambe deve preoccupare?

È sempre consigliato ricorrere alle cure mediche se il dolore insorge improvvisamente e non passa dopo tre o più giorni, se il dolore è associato a febbre, gonfiore o rossore della parte, se il dolore è acuto, se peggiora e se è impossibile ogni movimento.

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Perché un dolore muscolare non passa?

I Dolori Muscolari che persistono nel tempo possono derivare da una serie di cause. Tra queste, le più comuni includono lesioni muscolari, sovraccarico muscolare, infiammazioni croniche o condizioni come la Fibromialgia.

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Quali sono le cause del dolore muscolare alle gambe?

Le cause principali del dolore muscolare alle gambe
  • Sforzo fisico e acido lattico. Una delle cause più comuni legate ai muscoli delle gambe doloranti è l'eccessivo sforzo fisico. ...
  • Postura e inattività ...
  • Problemi circolatori. ...
  • Disturbi neurologici. ...
  • Patologie articolari e reumatologiche.

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Come distinguere il dolore muscolare dal nervo?

Alcuni movimenti del corpo possono innescare o peggiorare il dolore muscolare, la cui intensità può variare da lieve a grave e può modificarsi in risposta allo stretching. Le persone con un dolore neuropatico possono avvertire una sensazione di bruciore o lancinante che si sposta verso altre parti del corpo.

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Cosa fare per far passare il dolore ai muscoli?

Per alleviare il dolore è indicato assumere farmaci antidolorifici o antinfiammatori (FANS, che agiscono anche sull'infiammazione), rimedi che possono essere assunti per via topica (gel, creme, pomate da applicare sulla pelle) od orale (compresse, granulati in bustine).

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Come disinfiammare le gambe?

I principali rimedi per le gambe gonfie sono:
  1. Perdere peso e mangiare sano.
  2. Praticare attività fisica e massaggiare le gambe gonfie.
  3. Dormire con le gambe sollevate.
  4. Non usare troppo i tacchi alti o pantaloni stretti.
  5. Usare rimedi per le gambe gonfie, come creme o calze graduate.
  6. Non stare troppo tempo in piedi o seduti.

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Quali sono i sintomi di nervi infiammati alle gambe?

La neuropatia agli arti inferiori è una condizione nervosa che colpisce i nervi periferici, provocando sintomi dolorosi e debilitanti. I sintomi possono variare da lievi a gravi e possono includere formicolio, intorpidimento, debolezza muscolare e dolore lancinante.

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Quanto tempo ci vuole perché il dolore del muscolo passa?

I DOMS (dall'inglese Delayed Onset Muscle Soreness) sono dolori muscolari caratterizzati da un'insorgenza ritardata rispetto all'attività sportiva (in genere 12-48 ore dopo lo sforzo fisico, che si risolvono spontaneamente in modo graduale fino a scomparire.

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Quali sono i sintomi dell'infiammazione muscolare?

2. I sintomi dell'infiammazione muscolare
  • Dolore muscolare (mialgia) I dolori muscolari possono essere localizzati in un'area specifica o diffusi a più muscoli a seconda della parte del corpo colpita e dell'estensione dell'infiammazione. ...
  • Debolezza muscolare (astenia) ...
  • Rigidità muscolare.

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Chi cura i muscoli delle gambe?

Il fisiatra è il medico che si occupa dell'apparato muscolo-scheletrico.

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Come calmare il dolore alle gambe?

Oltre al movimento, sono inoltre da prevedere questi accorgimenti: bere molti liquidi, mangiare frutta e verdura, tenere le gambe sollevate quando sono a riposo, evitare calore eccessivo e assumere integratori a base di potassio, dietro indicazione medica.

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Quali sono i sintomi dei dolori muscolari?

Le diverse tipologie dei dolori ai muscoli
  • gonfiore.
  • rigidità
  • arrossamento.
  • sensazione di calore.
  • intorpidimento.
  • bruciore.
  • alterazione della sensibilità.

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Quando il dolore alle gambe dipende dalla schiena?

sciatica o sciatalgia, che è un dolore acuto che si sviluppa nella parte bassa della schiena impedendone i movimenti e che si può irradiare ai glutei e alle parti posteriori delle gambe. La sua presenza è dovuta a una sofferenza del nervo sciatico.

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Quando i dolori muscolari devono preoccupare?

È sempre consigliato ricorrere alle cure mediche se il dolore insorge improvvisamente e non passa dopo tre o più giorni, se è associato a febbre, gonfiore o rossore della parte e se il dolore è acuto e non favorisce il movimento.

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Cosa rilassa i muscoli?

Magnesio e calcio fanno sì che i muscoli possano tendersi e rilassarsi senza problemi. Una carenza di magnesio può quindi favorire l'insorgere di tensioni muscolari.

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Quanti giorni può durare un dolore muscolare?

I dolori muscolari a insorgenza ritardata iniziano circa 12 ore dopo la fine dell'attività sportiva e il massimo dell'indolenzimento non avviene generalmente oltre le 24/48 ore dall'allenamento. Dopo questo momento, infatti, il dolore tende a diminuire e a scomparire gradualmente.

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Che esami fare per il dolore alle gambe?

esami del sangue per valutare, per esempio, la presenza di infiammazione, gotta o carenze nutrizionali. ecografia, in presenza di vene varicose, trombosi, linfedema. radiografia, per valutare osteoartrosi e danni ossei. risonanza magnetica, per accertare la presenza di ernie discali, compressioni nervose.

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Quando il dolore alle gambe dipende dal cuore?

Un flusso sanguigno insufficiente può causare affaticamento. Inoltre, in caso di scarsa circolazione, il cuore è costretto a pompare più forte, causando un ulteriore affaticamento. Dolori articolari e crampi muscolari. La cattiva circolazione causa dolori alle gambe, ai piedi, alle braccia e alle mani.

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Perché mi fanno male le gambe senza motivo?

Il dolore ai muscoli delle gambe senza un apparente sforzo fisico, o i dolori che si presentano prevalentemente di notte, possono essere sintomi di condizioni come problemi circolatori, neuropatie (ad esempio, il dolore polpaccio neurologico) o carenze vitaminiche; Dolore localizzato.

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