Quali sono le 3 capacità coordinative?

Cosa sono e quali sono le capacità condizionali?

Le CAPACITA' CONDIZIONALI sono quelle capacità che necessitano di essere condizionate (allenate) con continuità per far sì che si migliorino o si mantengano nel tempo. Esse dipendono principalmente dalle qualità dell'apparato locomotore e dai processi fisiologici di produzione dell'energia.

Quali sono le capacità motorie condizionali e come si migliorano?

Le capacità condizionali si basano su processi energetici e sono dipendenti dalle caratteristiche anatomiche e fisiologiche di alcuni apparati dell'individuo. Le forme motorie principali sono rappresentate dalla resistenza, dalla forza, dalla rapidità, dalla mobilità articolare,flessibilità e velocità.

Quante sono le capacità coordinative speciali?

Quali sono le capacità coordinative speciali? capacità di combinazione dei movimenti, capacità di orientamento spazio-temporale, capacità di differenziazione, capacità di equilibrio, capacità di reazione, capacità di ritmizzazione.

Che cosa è la fantasia motoria?

Fantasia motoria. È la capacità di utilizzare le proprie risorse tecniche, cognitive ed espressive in modo personale, originale e creativo, per risolvere problemi motori, tecnici e tattici, e che consente di utilizzare le potenzialità individuali al di fuori di rigidi schemi imitativi.

Quali sono i 10 schemi motori di base?

Sono classificati in: Camminare, Correre, Rotolare, Saltare, Arrampicarsi, Lanciare e Afferrare.

Come si sviluppano le capacità coordinative?

Quando si sviluppano le capacità coordinative speciali?

In genere, il periodo migliore per sviluppare le capacità coordinative va dai 7 ai 13/14 anni, in quanto legato ad una notevole maturazione del S.N.C. e prima della pubertà.

Quali sono le capacità generali?

Le capacità generali comprendono: Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di adattamento ed eventuale modifica dei movimenti.

Quali sono le capacità coordinative nel calcio?

Capacità di orientamento. Capacità di reazione motoria. Capacità di anticipazione motoria. Capacità di percezione spazio-temporale.

Come si allena la fantasia motoria?

Un altro modo per allenare la fantasia motoria potrebbe essere quello di mettere in condizione l'Atleta di avere poco tempo per pensare tra un colpo e l'altro, eseguendo rapidi esercizi al cesto oppure facendolo partire a giocare con i piedi ben dentro al campo.

Che cos'è l'anticipazione nello sport?

“Per anticipazione motoria si intende la capacità di prevedere ciò che è probabile che ti capita prima dell'evento stesso. Questa capacità di leggere il gioco è essenziale negli sport dove la velocità del gioco richiede che le decisioni devono essere prese in anticipo all'azione dell'avversario” (Williams et al; 2002).

In che cosa consiste la pratica variata?

La pratica variata si basa invece sulla ripetizione di gesti diversi o di variabili diverse dell'abilità appresa, mentre la pratica randomizzata si base sull'alternanza causale di abilitò diverse o variabili diverse della stessa abilità (interferenza contestuale.

Cos'è la capacità di combinazione?

CAPACITA' di COMBINAZIONE MOTORIA: ...è la capacità che permette di combinare tra loro più elementi tecnici e coordinativi: saltare e afferrare la palla in presa alta, cambio di direzione e dribbling ecc.

Cosa si intende per capacità di accoppiamento?

La capacità di accoppiamento è la capacità di saper coordinare al meglio tra loro movimenti di segmenti del corpo, successioni di movimenti o singole fasi di movimento per la realizzazione di un movimento globale finalizzato.

In quale modo si valutano le capacità motorie?

Per la valutazione si procede come con l'IRI test, ovvero dopo 1 minuto, e per 30 secondi di seguito, si controlla la frequenza cardiaca (n° di pulsazioni in 30 secondi).

Come si valutano le capacità motorie?

Attraverso i test motori possiamo misurare il livello di diverse capacità motorie quali la forza, la rapidità, la resistenza o di un'abilità come ad esempio nella prova di salita alla fune.

Qual è la capacità condizionale che trae maggior beneficio dall'allenamento?

La resistenza è la capacità condizionale che trae i maggiori benefici dall'allenamento e può essere migliorata con relativa facilità anche in età avanzata.

Perché si chiamano condizionali?

Le capacità condizionali sono capacità psico-fisiche che esprimono il grado di condizione e prestazione fisica di un individuo. Vengono dette condizionali proprio perché tramite l'allenamento vengono condizionate e a loro volta condizionano in maniera diretta la prestazione sportiva durante un esercizio/sforzo fisico.

Che cosa è la flessibilità?

La flessibilità è la condizione di cui si gode quando muscoli e articolazioni sono mobili ed elastici. Le articolazioni si muovono grazie alla forza dei muscoli, ma con il passare del tempo questi perdono elasticità e i movimenti risultano più difficili.

Quante capacità motorie ha l'uomo?

Gli studiosi ci dicono che tutti gli uomini possiedono tutte e trenta le capacità, ma in modo diverso e con intensità differente.