Qual è buona norma e bene adottare per evitare l affaticamento fisico nel lavoro al computer?
Domanda di: Assia Ferretti | Ultimo aggiornamento: 3 agosto 2022Valutazione: 4.1/5 (64 voti)
- cambiare spesso posizione facendo pause molto frequenti; - evitare di piegare la schiena in avanti; - mantenere gli avambracci, i polsi e le mani allineati durante l'uso di mouse e tastiera, evitando di piegare o angolare i polsi”.
Quali sono le misure preventive per chi lavora davanti al videoterminale?
Alternare la messa a fuoco di oggetti vicini (25-50 cm.) e lontani (più di 6 metri) per due o più volte. Nell'utilizzo del VDT, ad esempio, alternare lo sguardo tra il video ed immagini in lontananza fuori della finestra.
Quale norma tutela la sicurezza dei lavoratori che operano al computer nelle aziende?
Precisamente la normativa di riferimento è il D. lgs n. 81 del 2008: qui viene stabilito che chi lavora al computer ha diritto a 15 minuti di pausa ogni 2 ore continuative davanti al pc. Questa norma serve a tutelare la salute psico-fisica dei dipendenti, soprattutto la vista e la postura.
Cosa è opportuno considerare in caso di lavoro prolungato al computer?
Lgs. 81/08 ha esteso il campo di applicazione. L'impiego prolungato dei computer portatili necessita della fornitura di una tastiera e di un mouse o altro dispositivo di puntamento esterni nonché di un idoneo supporto che consenta il corretto posizionamento dello schermo.
Qual è la migliore disposizione del lavoratore al videoterminale?
Deve poter essere leggermente inclinata in avanti, l'asse visivo deve essere inclinato mediamente verso il basso rispetto all'orizzontale. Deve avere una posizione prossima a quella verticale, con un angolo rispetto all'asse delle cosce di 90°: non deve essere mai piegato in avanti.
CSA Training, Sicurezza Videoterminali - Lavoro al PC
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In che posizione devono essere collocati i videoterminali rispetto alla luce naturale e artificiale?
Bisogna evitare i riflessi sullo schermo ed eccessivi contrasti di luminanza e abbagliamenti all'operatore, disponendo la postazione di lavoro in funzione dell'ubicazione delle fonti di luce naturale e artificiale (in particolare le postazioni dovrebbero essere posizionate in modo da avere la luce naturale di fianco.
Come deve essere la seduta della postazione di lavoro?
I braccioli devono essere regolabili, e soprattutto non devono essere un ostacolo alla vicinanza con il piano di lavoro (devono permettere che la sedia entri sotto il piano di lavoro). regolabili). I poggiapiedi devono avere una superficie non scivolosa e non devono spostarsi involontariamente durante l'uso.
Quando si digita sulla tastiera di un computer gli avambracci devono essere ben appoggiati al piano di lavoro?
Durante la digitazione, le spalle devono essere rilassate, gli avambracci, i polsi e le mani devono rimanere allineati in posizione diritta e neutra. I polsi non devono essere piegati in avanti o all'indietro per evitare di provocare una pressione nella loro parte interna.
Cosa fare di tanto in tanto per distendere i muscoli oculari?
Dopo ogni 20 minuti di lavoro, dobbiamo osservare un oggetto ad almeno 20 metri di distanza per almeno 20 secondi. In tal modo i muscoli oculari possono rilassarsi: è importante sospendere regolarmente il lavoro al videoterminale per indirizzarsi ad attività che non richiedano un forte impegno visivo.
Quale distanza bisogna mantenere dal VDT?
Le indicazioni legislative e le norme tecniche definiscono una distanza ottimale come compresa tra i 50 e i 70 cm: la definizione di questa distanza è scaturita dalla necessità di permettere una buona discriminazione dei caratteri sullo schermo, ma mantenere lo stesso abbastanza lontano da non richiedere una forte ...
Quali pause prevede il decreto 81 del 2008 per gli addetti al videoterminale?
In assenza di una disposizione contrattuale riguardante l'interruzione di cui al comma 1, il lavoratore comunque ha diritto ad una pausa di quindici minuti ogni centoventi minuti di applicazione continuativa al videoterminale.
Quali sono le norme di sicurezza sul lavoro?
Un riferimento normativo fondamentale è rappresentato dal Testo Unico sulla Sicurezza (Decreto Legislativo 81/08), un documento redatto dal governo, in particolare dal Ministero del Lavoro e delle politiche sociali in materia di tutela della salute e della sicurezza nei luoghi di lavoro.
Qual è la fonte normativa primaria per la legislazione in materia di sicurezza sul lavoro?
Sotto la Costituzione abbiamo le fonti primarie (e subprimarie), quali, le leggi ordinarie (ad es. la L. 123/2007), i decreti-legge(ad es. il recente Decreto “Fare” poi convertito nella L.
Quali sono i fattori di rischio più comuni nell'attività al videoterminale?
I fattori di rischio da affaticamento mentale connessi all'utilizzo del VDT sono: • carico di lavoro (ritmi elevati, impossibilità di fare pause, ecc.); • rapporto conflittuale uomo-macchina (scarsa conoscenza di hardware e software).
Quali sono i requisiti minimi per la postazione da videoterminale?
La superficie di lavoro deve avere di dimensioni minime comprese tra 80 e 160 centimetri, e in ogni caso lo spazio deve essere adeguato per sistemare schermo, tastiera e mouse in maniera ergonomica. I bordi della scrivania devono essere arrotondati per evitare punti di pressione dolorosi.
Quali sono i requisiti che deve avere una postazione dotata di videoterminale?
La disposizione di un posto di lavoro al videoterminale prevede un corretto posizionamento di sedia, schermo, tastiera e mouse, che vanno considerati come un'unità. È importante che siano allineati su uno stesso asse e che il mouse si trovi più vicino possibile alla tastiera.
Cosa fare per rilassare la muscolatura oculare?
Il “palming”: sedetevi comodamente, chiudete gli occhi e appoggiate i palmi delle mani sugli occhi senza comprimerli. Inspirate ed espirate lentamente, assicurandovi che non trapeli luce. Concentratevi sul respiro per almeno 5 minuti, rilassando i muscoli del volto e degli occhi.
Cosa fare per rilassare gli occhi?
impacchi caldi e freddi alternati per circa 5 secondi sugli occhi, ripetuti per almeno 5 volte; spostare la messa a fuoco alternando la visione di un oggetto vicino a quella su un oggetto lontano per circa 5 secondi ciascuno, in modo da rafforzare i muscoli oculari.
Come rilassare i nervi dell'occhio?
È ottimo per l'affaticamento oculare e aiutare a rilassare il nervo ottico. Si inizia strofinando i palmi delle mani fino a riscaldarli. Chiudere gli occhi e poggiare le mani “a coppa” su di essi senza toccare le palpebre. Mantenere questa posizione per circa un minuto.
Come deve essere posizionata la tastiera del pc?
La tastiera deve essere sistemata davanti all'operatore per evitare torsioni del collo e del busto. Lo spazio davanti alla tastiera deve essere sufficiente (da 15 a 20 cm almeno) per consentire l'appoggio delle mani e degli avambracci.
Quale posizione delle braccia occorre mantenere mentre si lavora al computer portatile?
Gli avambracci, i polsi e le mani vanno mantenuti allineati, in una posizione comoda, evitando di piegare i polsi o di tenerli inclinati. Se si lavora seduti su un divano, è meglio fornire sostegno alle braccia ponendo dei cuscino sotto gli avambracci, per contribuire a mantenere le spalle distese e i polsi diritti”.
Qual è la posizione corretta degli avambracci e del busto?
La posizione ottimale si ottiene quando le braccia e gli avambracci, appoggiati sul piano di lavoro, formano un angolo leggermente superiore a 90°. È necessario sedersi senza protendere avanti il tronco e contrarre spalle e collo: la posizione deve essere eretta e rilassata.
Quale tra queste caratteristiche deve avere la seduta per una postazione videoterminalista?
Il sedile di lavoro deve essere stabile e permettere all'utilizzatore libertà nei movimenti, nonché una posizione comoda. Il sedile deve avere altezza regolabile in maniera indipendente dallo schienale e dimensioni della seduta adeguate alle caratteristiche antropometriche dell'utilizzatore.
Come dovrebbe essere la sedia presente nelle postazioni di lavoro in ufficio?
Il sedile e lo schienale devono avere bordi smussati e essere costituiti da materiale con un livello di permeabilità tale da non compromettere il comfort. La sedia deve essere girevole per assecondare i cambi di posizione del lavoratore.
Come deve essere lo schienale del sedile da videoterminalista?
Lo schienale deve essere regolabile in altezza e in inclinazione in modo che la curva lombare della nostra schiena coincida con il supporto di cui la sedia è dotata. 4. Il piano del sedile e lo schienale devono essere ben profilati con supporto lombare, spessa imbottitura semirigida e rivestimento traspirante.
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