Come riconoscere la diastasi dei retti addominali?

Domanda di: Bacchisio Giuliani  |  Ultimo aggiornamento: 25 settembre 2025
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I sintomi funzionali che la diastasi dei retti può provocare sono:
  1. dolori alla schiena a causa dell'instabilità della colonna;
  2. dolori alle anche e al bacino;
  3. incontinenza;
  4. ernia ombelicale o addominale ed epigastrica;
  5. gonfiore, soprattutto post prandiale;
  6. dolore addominale;
  7. nausea;
  8. difficoltà digestive;

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Come posso vedere se ho la diastasi addominale?

Man mano che la contrazione aumenta, si dovrebbe notare una diminuzione del “foro” nell'addome, tra i due retti. Inserire la punta delle dita di una mano nella fessura che si viene a creare, trasversalmente rispetto al retto dell'addome. Se almeno due dita sprofondano, potremmo essere in presenza di diastasi.

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Come è la pancia con la diastasi addominale?

Si parla di diastasi quando:

la separazione tra i retti al tatto è larga almeno 2-3 dita; non si riduce considerevolmente se si aumenta la contrazione degli addominali (anche se in alcuni casi potrebbe chiudersi completamente in contrazione); si nota una piccola escrescenza che fuoriesce.

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Quali sono i sintomi della diastasi dei muscoli retti addominali?

I sintomi funzionali più comunemente associati alla diastasi addominale sono:
  • rigonfiamento addominale maggiormente evidente durante gli sforzi fisici.
  • dolore addominale.
  • difficoltà digestive.
  • dolori alla schiena o al bacino.
  • incontinenza urinaria.

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Come autovalutare la diastasi addominale?

Autovalutazione della diastasi addominale

Metti una mano dietro la testa e appoggia l'altra mano con la punta delle dita sull'addome, all'altezza dell'ombelico, parallelamente alla linea di vita (quindi perpendicolarmente alla linea alba). Alza leggermente da terra la testa e le spalle, come se volessi fare un crunch.

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DIASTASI ADDOMINALE? Come riconoscerla, valutarla e curarla.



Trovate 38 domande correlate

Come eliminare la pancia da diastasi addominale?

La diastasi dei retti addominali può essere trattata con un intervento in laparoscopia (REPA) grazie al quale, con tre piccoli fori localizzati subito sopra il pube, si riesce a ricostruire il difetto tra i muscoli retti, collocando infine una rete protesica a rinforzo della parete.

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Chi è il medico che controlla la diastasi addominale?

"Molti pazienti sospettano di avere una diastasi osservando la propria pancia, ma la diagnosi deve essere confermata da un chirurgo esperto - precisa il prof. Campanelli -. Lo specialista, infatti, è in grado di eseguire un esame obiettivo, inserendo le dita nello spazio tra i muscoli retti, e di valutare l'ampiezza”.

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Quale esame devo fare per diagnosticare la diastasi addominale?

Dopo un accurato esame obiettivo, l'ecografia della parete addominale è l'esame di prima scelta per confermare la diagnosi di diastasi dei retti. TC e risonanza magnetica sono riservate a casi selezionati. Esame obiettivo è il primo passo per la diagnosi.

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Cosa non fare con la diastasi addominale?

Cosa non devo fare con la diastasi addominale? Se si soffre di diastasi addominale è sconsigliato eseguire esercizi iper pressivi, cioè tutti quegli esercizi che hanno una richiesta in accorciamento dei muscoli retti addominali con un aumento esponenziale della pressione addominale.

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Quali sono i sintomi di una contrattura addominale?

Contrattura addominale: sintomi

I segni tipici di una contrattura dei muscoli addominali sono: indolenzimento diffuso lungo la parete addominale; rigidità muscolare; fastidio al tatto.

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Quali sono i sintomi di una pancia gonfia o di diastasi addominale?

I sintomi: pancia gonfia e pinna. La prima manifestazione attribuibile alla diastasi è la pancia gonfia anche dopo cinque-sei mesi dal parto, con l'ombelico che tende a sporgere. Altro segnale riconoscibile è una sorta di cresta – detta pinna – in corrispondenza della linea alba, dalla base dello sterno all'ombelico.

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Come risolvere la diastasi senza intervento?

La ginnastica ipopressiva ⇧

Questo metodo è particolarmente utile nel trattamento della diastasi addominale perché migliora il tono muscolare e la tensione dell'addome e favorisce la riduzione del gap tra i muscoli del ventre. Inoltre, supporta il miglioramento della postura e la salute dei visceri.

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Quali esercizi sono consigliati per la diastasi addominale?

Esercizi consigliati e da evitare in caso di diastasi muscoli...
  1. Esercizio 1 - Core stability. POSIZIONE : decubito supino. ...
  2. Esercizio 2 - Core stability in opposizione gamba. ...
  3. Esercizio 3 - Core stability doppia opposizione. ...
  4. Esercizio 4 - Rana. ...
  5. Esercizio 5 - Torsione busto. ...
  6. Esercizio 6 - Inclinazione busto.

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La diastasi addominale può causare mal di schiena?

Sintomi della diastasi dei retti addominali

La non perfetta contrazione dei muscoli retti addominali può comportare anche una peggior capacità respiratoria che insieme ai dolori alla schiena e al bacino possono peggiorare sia la postura che l'attività fisica sia nei movimenti quotidiani che durante lo sport.

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Quali sono i sintomi di un'ernia addominale?

Diagnosi. Per la diagnosi può essere sufficiente una visita medica e l'osservazione del tipico gonfiore. Generalmente è un gonfiore espansibile, che aumenta in piedi o sotto sforzo, ed è riducibile quando spinta verso l'interno, rientra.

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Quali sono i rimedi naturali per la diastasi addominale?

Mantenere una buona postura, evitare sforzi eccessivi, fare esercizi per il pavimento pelvico e, se possibile, lavorare con un professionista del fitness prenatale possono ridurre il rischio di sviluppare diastasi addominali. Anche l'utilizzo di specifiche fasce può aiutare a ridurre o evitare il problema.

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Come capire se ho la diastasi?

I sintomi principali della diastasi comprendono lombalgia, incontinenza urinaria da sforzo (nelle donne), rallentamento del transito intestinale, reflusso gastroesofageo, disturbi respiratori, alterazioni della postura, dolori alle articolazioni del bacino e degli arti inferiori, difficoltà o incapacità a compiere ...

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Quali sono le reti più adatte per la diastasi addominale?

Che cosa sono le protesi o reti per la riparazione della diastasi dei muscoli retti? Le protesi o reti sono dei “fogli” simili a pezzi di tessuto biocompatibili (possono cioè essere inseriti nel corpo umano senza pericolo di rigetto) che possono essere di origine sintetica o biologica.

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Quali sono i sintomi di una lesione addominale?

I Sintomi sono:

dolore al tatto nella fascia addominale; area della lesione a volte visibile come un avvallamento sul punto di rottura o un rigonfiamento per il versamento; dolore acuto nei movimenti; possibile ecchimosi cutanea.

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Come si presenta una pancia con diastasi addominale?

COME SI MANIFESTA LA DIASTASI ADDOMINALE
  1. la comparsa di una rientranza longitudinale lungo l'addome;
  2. l'impossibilità di avere un ventre piatto;
  3. la perdita del punto vita;
  4. la postura scorretta.

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L'intervento di diastasi addominale è gratuito?

L'intervento di diastasi addominale può essere eseguito in convenzione con il Sistema Sanitario Nazionale (SSN) dopo ever eseguito una visita medica presso le strutture pubbliche che erogano questo tipo d'intervento con la richiesta demineralizzata fatta dal proprio medico di medicina generale.

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Come si chiama l'ecografia per la diastasi addominale?

L'ecografia della parete addominale viene utilizzata per individuare anomalie, lesioni o alterazioni localizzate nei tessuti che compongono la parete dell'addome. Serve, ad esempio, per rilevare la presenza di: ernie addominali. raccolte fluide sottocutanee.

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Quali sono i sintomi della diastasi dei retti addominali?

I sintomi 'funzionali' con cui la diastasi addominale può manifestarsi sono:
  • gonfiore, soprattutto post prandiale;
  • dolore addominale;
  • difficoltà digestive;
  • dolori alla schiena, anche al bacino;
  • incontinenza.

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Quando guarisce la diastasi addominale?

La diastasi addominale si verifica soprattutto in caso di gravidanza. Questa condizione si risolve, tendenzialmente, dopo quattro o cinque mesi dal parto grazie ai tessuti connettivi che assumono nuovamente la loro elasticità e la loro densità diminuendo così le dimensioni della distanza dei retti addominali.

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