Come assumere l Ashwagandha?

Quanti grammi di ashwagandha al giorno?

La dose di Ashwagandha raccomandata per un efficace effetto è di circa 2-3 grammi di polvere di radice al giorno. L'ashwagandha va assunta con i pasti principali e distribuita durante la giornata.

A cosa serve la sua Ganda?

Questa pianta è a tutti gli effetti un rivitalizzante in grado di donare al nostro corpo longevità e salute ma è anche considerata un'importante afrodisiaco naturale che permette di migliorare le prestazioni sessuali rivelandosi un prodigioso alleato capace di contrastare l'impotenza maschile.

Che cos'è il Sensoril?

La Withania somnifera (Sensoril - ashwaganda), favorisce il rilassamento ed il benessere mentale e possiede proprietà toniche-adattogene. Il biancospino favorisce il rilassamento e il benessere mentale, la regolare funzionalità dell'apparato cardiovascolare e la regolarità della pressione arteriosa.

A cosa serve la Withania?

La Withania è da sempre considerata un rimedio fitoterapico tonico e adattogeno, ma le vengono attribuite anche importanti prorpietà analgesiche ed antinfiammatorie.

Quali sono i benefici del ginseng indiano?

Le proprietà e i benefici del Ginseng indiano

È in grado di combattere lo stress e le situazioni che mettono a dura prova l'organismo; Incrementa la resistenza e l'energia fisica, compresa l'energia sessuale; Calma il sistema nervoso e allevia l'ansia; Migliora la qualità del sonno e favorisce la concentrazione.

Quanta Withania somnifera assumere?

Dosi consigliate di integratore a base di Ashwagandha

La dose raccomandata è generalmente compresa tra i 600 e i 1000 mg, per 2 volte al giorno, se assunta sotto forma di capsule.

Quanto ginseng indiano al giorno?

L'utilizzo ottimale del prodotto è quello di 3-6 g al giorno, scaglionato in un paio di assunzioni, anche se ovviamente si può prenderlo con maggior frequenza rispettando più o meno le stesse quantità totali, in base agli effetti, ovviamente senza eccedere nel tempo.

Cos'è KSM 66?

KSM-66 è l'estratto di radice di ashwagandha con la più ampia serie di studi di ricerca e studi clinici. KSM-66 è prodotto utilizzando un processo di estrazione unico nel suo genere, basato sui principi della "chimica verde", senza l'utilizzo di alcool o solventi sintetici.

Cosa vuol dire adattogeno?

Si definisce adattogena qualsiasi sostanza, farmaco o rimedio erboristico in grado di aumentare in maniera aspecifica la resistenza dell'organismo a stressor di varia natura, sia fisica che psichica.

Come agisce la rodiola?

In sostanza, la rodiola è una pianta che agisce come adattogeno (cioè ha la capacità di migliorare la resistenza dell'organismo allo stress) e tonico, ha quindi caratteristiche simili a quelle del più famoso e utilizzato ginseng o dell'eleuterococco.

Quali sono i benefici del Biancospino?

I benefici del biancospino sono associati soprattutto alle sue proprietà cardioprotettrici e cardiotoniche che favoriscono la dilatazione delle arterie coronaiche, e quindi l'irrorazione del cuore, e il potenziamento della tonicità del muscolo cardiaco (grazie ai proantocianidoli).

A cosa serve la bacopa?

Bacopa monnieri è stata utilizzata da medici ayurvedici per secoli per una varietà di scopi, tra cui il miglioramento della memoria, la riduzione dell'ansia e il trattamento dell'epilessia. In effetti, la ricerca mostra che può aumentare la funzione cerebrale e alleviare l'ansia e lo stress, tra gli altri benefici.

A cosa serve il luppolo?

Luppolo contro gli stati d'ansia, l'agitazione, l'irrequietezza e l'insonnia. Grazie all'azione sedativa esercitata dal lupulone e dall'umulone, il luppolo può essere impiegato come rimedio per il trattamento di disturbi quali stati d'ansia, irrequietezza, nervosismo, agitazione e insonnia.

Dove si trova il ginseng indiano?

Coltivazione del ginseng indiano

Il ginseng indiano viene coltivato soprattutto in India, Nepal, Pakistan, Sri Lanka, ma anche in alcune zone del Mediterraneo dove il clima è favorevole; in Italia, la Whitania è coltivata principalmente nelle due isole maggiori, Sardegna e Sicilia.

Come regolare il cortisolo?

Per mantenere stabili i livelli di cortisolo, il rapporto proteine/carboidrati deve essere quindi sempre bilanciato. Ridurre l'assunzione di sostanze eccitanti, tipo la caffeina. Fare esercizio fisico, anche se di moderata entità purché regolare e costante.

A cosa serve la rodiola rosea?

La Rhodiola rosea è considerata la pianta ad azione adattogena più completa, in grado di aumentare la resistenza alla fatica e a normalizzare le funzioni dell'organismo in presenza di stress sia fisico che mentale.

Come assumere shatavari?

Shatavari: come si assume

La dose consigliata è di 2 cucchiaini (o 2 capsule) al giorno. La polvere può essere miscelata con acqua, succo di frutta, frullati, centrifugati, latte o bevande vegetali a base di cocco, riso, avena...

A cosa serve il ginseng siberiano?

Il Ginseng Siberiano, pianta adattogena, immunostimolante, antiossidante e tonica. Un valido rimedio per rigenerare mente e corpo, soprattutto quando si è sotto stress. Quando si menziona il Ginseng Siberiano in realtà si sta parlando dell'Eleuterococco (Eleutherococcus Senticosus).

Quanto ginseng per erezione?

Ginseng in corso di disfunzione erettile. Nei vari trials clinici pubblicati, condotti su pazienti affetti da disfunzione erettile di grado medio-moderato, il dosaggio di estratto secco di radici e frutti utilizzato è stato quello di 1-3 g giornalieri.

Quali sono gli effetti collaterali del ginseng?