Quando usare freddo o caldo?

Domanda di: Dr. Antimo Silvestri  |  Ultimo aggiornamento: 3 agosto 2022
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utilizzare la terapia del freddo subito dopo un infortunio per ridurre il gonfiore e l'infiammazione. evitare la terapia del freddo su muscoli e/o articolazioni rigidi. utilizzare la terapia del caldo per rilassare o lenire i muscoli doloranti e per aumentare la gamma di movimento.

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Quando mettere il ghiaccio e quando il caldo?

Nello specifico: per le lesioni sportive: il ghiaccio è meglio per i dolori acuti, infiammazioni e rigonfiamenti. Il caldo, infatti, agevola il processo infiammatorio. Il calore umido (ad es un bagno caldo) può invece essere un valido aiuto per sciogliere i muscoli prima di un'attività fisica o di stretching.

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Quando è meglio usare il ghiaccio?

Il ghiaccio è da sempre usato come rimedio per ridurre il dolore e il gonfiore dovuti all'infiammazione. Viene comunemente applicato a seguito di traumi come distorsioni e contusioni o interventi chirurgici come protesi di ginocchio e ricostruzione del legamento crociato anteriore.

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Quando non si usa il caldo?

Un'ultima puntualizzazione: evitare di applicare sia il caldo che il freddo direttamente sulla colonna (soprattutto cervicale) per evitare degli shock termici in una zona che anatomicamente vede il passaggio de i centri di controllo del Sistema Nervoso Centrale.

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Quando si usa il caldo?

Nello specifico il caldo è utile per contratture, artrosi, dolore cronico, insufficienza circolatoria e, molto più frequente, per la rigidità muscolare che può essere provocata dalla contrazione dei muscoli, come nel caso di spasmi e crampi, provoca un dolore acuto e molto fastidioso che limita i movimenti dando la ...

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Quando è corretto utilizzare il caldo o il freddo per i dolori muscolari e articolari



Trovate 25 domande correlate

A cosa serve la terapia del caldo?

L'azione del caldo o del freddo può essere benefica nel contrastare il dolore. L'applicazione del calore genera un maggior afflusso di sangue (vasodilatazione), e dunque di ossigeno; il freddo invece induce vasocostrizione, con riduzione del microcircolo sanguigno.

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Cosa si cura con il calore?

Il calore giova aiutando ad alleviare gli spasmi muscolari, aumentando la circolazione della linfa del sangue che avvantaggia la nutrizione cellulare, l'ossigenazione e la disintossicazione e ha un effetto sedativo e rilassante sui nervi.

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Quando il ghiaccio aumenta il dolore?

Quando il ghiaccio o il caldo peggiorano il dolore

Il caldo generalmente peggiora lo stato infiammatorio (ecco perché il terapista lo utilizza in modo controllato); il ghiaccio, al contrario, può aggravare il dolore e la sensazione di rigidità, ma in alcuni casi accentua anche il dolore.

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Quale farmaco prendere per il mal di schiena?

Nella maggior parte delle situazioni ci potrà consigliare un antinfiammatorio non steroideo (Fans), come naprossene, ibuprofene, ketoprofene, diclofenac, oppure acido acetilsalicilico o paracetamolo.

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Cosa mettere di caldo sulla schiena?

Per il trattamento delle contratture muscolari ci sono due regole fondamentali e speculari: la prima è non prendere freddo, la seconda è di tenerla al caldo il più possibile. Il calore può arrivare da una maglia, una sciarpa, utilizzando dei cuscinetti termici o i classici cerotti riscaldanti.

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Quando fare impacchi freddi?

Gi impacchi freddi - che devono essere trattenuti sulla pelle fintantoché la benda si riscalda, eguagliando così la temperatura corporea - sono invece particolarmente indicati nel trattamento di mal di testa, stiramenti, ipertermia (febbre) e tutti gli altri disturbi caratterizzati da calore o tumefazione.

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Come fare impacchi caldo freddo?

Si alterna l'applicazione del caldo e del freddo sulla zona del corpo che vogliamo trattare:
  1. 1 – Applica il FREDDO in modo avvolgente sulla zona e mantieni l'applicazione per un tempo compreso tra 45″ e 1 minuto e mezzo.
  2. 2 – Applica il CALDO sulla zona e mantieni l'applicazione per un tempo compreso tra 30″ e 1′ e 15″

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Qual è il miglior antidolorifico per il mal di schiena?

Fra i principi attivi appartenenti al grande gruppo degli antinfiammatori non steroidei che vengono maggiormente impiegati per combattere il mal di schiena, ritroviamo:
  • Il naprossene;
  • Il diclofenac;
  • Il ketoprofene;
  • Il flurbiprofene;
  • L'ibuprofene;
  • Il piroxicam.

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Quali sono gli antinfiammatori più efficaci?

In poche parole, al banco consigliamo nell'ordine: ibuprofene (moment, subitene), naprossene (momendol, uninapro), ketoprofene (okitask, ketodol), diclofenac (voltadvance).

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Cosa prendere per il mal di schiena tachipirina?

Il paracetamolo, contenuto in farmaci come la Tachipirina, é utilizzato per il trattamento di condizioni quali mal di testa, dolori muscolari, artrite, mal di schiena, mal di denti, raffreddori e febbri.

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Cosa succede se tengo troppo il ghiaccio?

Tenere il ghiaccio 20/30 minuti o più, non solo non da nessun beneficio ulteriore, ma potrebbe essere causa di principi di congelamento della cute o effetti rebound infiammatori. Ricordiamo inoltre che anche per l'applicazione di ghiaccio esistono controindicazioni ed eventuali precauzioni.

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Quanto tempo tenere il ghiaccio su un'infiammazione?

L'ideale sarebbe applicare il ghiaccio entro 5-10 minuti dall'infortunio per i primi 20-30 minuti. L'impacco di ghiaccio non va applicato direttamente sulla pelle ma è bene frapporre tra le cute e la borsa ghiacciata un tovagliolo, un asciugamano o un panno di lana.

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Come agisce il ghiaccio sulle infiammazioni?

Borsa del ghiaccio, come agisce

La terapia del freddo è anche conosciuta come crioterapia. Funziona riducendo il flusso sanguigno in una particolare area: di conseguenza, possono ridursi anche l'infiammazione e il gonfiore che causano dolore, specialmente intorno a un'articolazione o un tendine.

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Quali dolori passano con il calore?

Nello specifico il caldo è utile per contratture, artrosi, dolore cronico, insufficienza circolatoria e, molto più frequente, la rigidità muscolare.

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Quanto durano gli effetti del colpo di calore?

Ad ogni modo, generalmente i tempi di recupero da un colpo di calore sono di 24/48 ore con remissione completa e assenza di danni gravi, tuttavia nei casi più severi i tempi di recupero possono essere più lunghi (anche molto più lunghi, ad esempio settimane) e comportare la presenza di danni permanenti e invalidanti ( ...

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Cosa mettere sul dolore?

Per alleviare il dolore è indicato assumere farmaci antidolorifici o antinfiammatori (FANS, che agiscono anche sull'infiammazione), rimedi che possono essere assunti per via topica (gel, creme, pomate da applicare sulla pelle) od orale (compresse, granulati in bustine).

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Quando fare impacchi caldo umidi?

Un impacco può essere consigliato nel trattamento dei dolori o di affezioni cutanee, e può accompagnare cure mediche appropriate. L'azione del caldo e dell'umidità sulla pelle permette di alleviare il dolore in seguito alla vasodilatazione e permette ai principi attivi di penetrare meglio attraverso la cute.

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Cosa fare se ti fa male la schiena in basso?

In presenza di dolore lombare, è bene contattare un medico se:
  1. La dolenzia è molto forte e debilitante;
  2. Il dolore non diminuisce nonostante il riposo (potrebbe essere indicativo di una condizione più grave di un infortunio muscolare o dei legamenti);

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Cosa fare per far passare il mal di schiena?

Tra i consigli più efficaci:
  1. Riposo, anche se non totale, per non indebolire la muscolatura;
  2. Evitare di alzare pesi o di compiere inutili sforzi;
  3. In fase acuta, può dare sollievo dal dolore l'applicazione di impacchi freddi da sostituire in seguito con fasce o creme riscaldanti, per allentare la tensione muscolare;

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Come curare il mal di schiena basso?

Il trattamento della lombalgia, infatti, si basa principalmente sulla fisioterapia (in particolar modo sulla chinesiterapia), oltre che sull'assunzione di farmaci miorilassanti e analgesici.

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