Quali sono le capacità condizionali che caratterizzano il calcio?

• Resistenza, quindi saper mantenere uno sforzo prolungato e più o meno intenso.
• Forza, capacità dei muscoli di vincere una resistenza esterna.
• Velocità, saper eseguire un movimento nel minor tempo possibile.

In che modo si sviluppano le capacità motorie?

Lo sviluppo delle capacità motorie è legato ai processi di crescita e di trasformazione bio-fisiologico e sessuale nonché all'evoluzione psichica. In generale nello sviluppo delle capacità motorie, il carico deve superare il livello di sollecitazione dei normali gesti e movimenti della vita quotidiana.

Quando si sviluppa la velocità?

Il periodo migliore per aumentare la velocità è quello prima della pubertà, perché è possibile trasformare una parte delle fibre lente (fibre rosse), in fibre veloci ( fibre bianche).

Perché si chiamano condizionali?

Le capacità condizionali sono capacità psico-fisiche che esprimono il grado di condizione e prestazione fisica di un individuo. Vengono dette condizionali proprio perché tramite l'allenamento vengono condizionate e a loro volta condizionano in maniera diretta la prestazione sportiva durante un esercizio/sforzo fisico.

Quali sono le capacità coordinative e condizionali?

capacità condizionali, legate alla condizione fisica e quindi agli aspetti energetici del movimento (aspetto quantitativo del movimento); capacità coordinative, connesse alla capacità del sistema nervoso centrale di avviare e controllare il movimento (aspetto qualitativo del movimento).

Quante e quali sono le capacità coordinative?

Esistono due forme di capacità coordinative: quelle generali e quelle specifiche (dette anche speciali). Le prime riguardano lo sviluppo della altre capacità e rendono possibile l'apprendimento generale delle varie abilità, sono tre e sono: 1) l'apprendimento motorio: la più importante.

Quali sono le tre capacità condizionali?

Sono le capacità fisico-organiche di un individuo, consistono in forza, velocità e resistenza.

Quali sono le capacità generali?

Le capacità generali comprendono: Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di adattamento ed eventuale modifica dei movimenti.

Come si classificano le capacità?

Quali sono i 7 gesti tecnici nel calcio?

Quali sono le capacità coordinative generali e speciali?

capacità coordinative generali (apprendimento motorio, controllo motorio, adattamento e trasformazione motoria) 2. capacità coordinative speciali (combinazione motoria, anticipa- zione motoria, differenziazione, orientamento spazio-temporale, fantasia motoria, ritmo, equilibrio).

Che cosa è la flessibilità?

La flessibilità è la condizione di cui si gode quando muscoli e articolazioni sono mobili ed elastici. Le articolazioni si muovono grazie alla forza dei muscoli, ma con il passare del tempo questi perdono elasticità e i movimenti risultano più difficili.

Che cos'è la flessibilità motoria?

La flessibilità o leggerezza si riferisce alla gamma completa dei movimenti in un'articolazione, o di una serie di articolazioni, e alla lunghezza dei muscoli che attraversano le articolazioni per indurre un movimento di flessione o movimento.

In quale età rallenta lo sviluppo della velocità?

LA VELOCITA'

Dalla nascita ai 25 anni il tempo di reazione tende a diminuire e raggiunge la sua migliore espressione ed efficienza fra i 18 e i 25 anni, poi ricomincia ad aumentare progressivamente.

Quali sono i fattori che ci consentono di essere veloci?

Velocità pura e metabolismo energetico

La capacità muscolare delle concentrazioni di ATP e creatin-fosfato. La potenza muscolare, ovvero l'attività degli enzimi che scindono la creatin-fosfato e la specializzazione delle fibre muscolari.

Quali sono i fattori che determinano la velocità?

Tre sono i suoi fattori fondamentali: il tempo alla reazione motoria, la rapidità del singolo movimento e la frequenza dei movimenti.

Come si sviluppano le capacità coordinative?

Che cosa sono le qualità motorie?

QUALITA' COORDINATIVE:

Le qualità coordinative sono: COORDINAZIONE: è la capacità di sincronizzare i movimenti tra di loro. EQUILIBRIO: è la capacità di mantenere in ogni situzione il baricentro. Affinchè s possano esprimere occorre aver un buon funzionamento del sistema nervoso.

Quando si sviluppa la coordinazione motoria?

Quando si sviluppa

In genere le competenze motorie di base sono assimilabili a quelle di un adulto già intorno ai 7 anni di età, mentre fino ai 13 anni è considerato il periodo più favorevole per il miglioramento delle capacità coordinative.

Qual è la differenza tra capacità e abilità motorie?

Le capacità motorie rappresentano i prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di un compito motorio e per lo sviluppo di abilità, intese come la capacità dell'individuo di automatizzare un gesto motorio in seguito ad un processo di apprendimento.

Quali sono le capacità di apprendimento motorio?

L'attitudine ad acquisire nuovi gesti viene definita capacità di apprendimento motorio e può essere valutata sia misurando il tempo impiegato per impadronirsi correttamente di un'azione motoria, sia attraverso la qualità del movimento appreso, che si esprime nel grado di efficacia e precisione.