Cosa non stima la BIA?
Domanda di: Luce Vitale | Ultimo aggiornamento: 5 agosto 2022Valutazione: 5/5 (60 voti)
Il peso indicato dalla bilancia non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se per contro siamo in una condizione di disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi aspetti.
Cosa valuta la BIA?
La bioimpedenziometria (o Body Impedance Analysis, BIA) è la tecnica più utilizzata per misurare la composizione corporea stabilendo la percentuale di massa magra (FFM = fat free mass), massa grassa (FM = fat mass) e corretto stato di idratazione del corpo.
Cosa misura la Bioimpedenza?
La bioimpedenziometria misura l'impedenza offerta da un corpo al passaggio di una corrente elettrica alternata a bassa intensità (800µA) e frequenza fissata; i tessuti magri conducono la corrente fissata più dei tessuti grassi giacché contengono una maggior quantità di acqua ed elettroliti.
Cosa non fare prima di una BIA?
L'esecuzione del B.I.A. TEST non necessita di nessuna preparazione in particolare, anche se per ottenere un risultato il più possibile accurato sarebbe consigliabile il digiuno, non bere da almeno 4 ore, lo svuotamento della vescica subito prima dell'esame, non aver svolto attività fisica intensa nelle ore precedenti.
Quali sono i valori misurati dal bioimpedenziometria?
In un soggetto sano questo valore è compreso tra 6 e 7 gradi. Valori sotto i 5 gradi indicano una rottura delle membrane cellulari o un accumulo di fluidi extracellulari (ritenzione idrica). Valori intorno ai 10 gradi indicano forte disidratazione o BCM superiori alla norma, come nel caso di sportivi professionisti.
B.I.A. ed impedenziometria
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Come leggere i risultati della BIA?
Il grafico è composto da tre zone, definite elissi di confidenza: normalità (50%), tolleranza (75%) anormalità (95%); questo sistema evidenzia con ottima sensibilità e specificità il reale stato di idratazione in qualsiasi condizione clinica e indipendentemente dal peso corporeo.
Chi non può fare la BIA?
Tutti i pazienti possono eseguire l'esame, tranne chi: è portatore di Pace Maker (stimolatore cardiaco) è portatore di neurostimolatori, elettrodi impiantati nel cervello o subdurali.
Quanto costa fare la BIA?
Quanto costa sottoporsi alla bioimpedenziometria o B.I.A.? Mediamente 20/30 euro, ma può variare sensibilmente in base alla zona geografica e al tipo di apparecchiatura utilizzata.
Come si valuta lo stato di idratazione?
La rilevazione va fatta al mattino a digiuno, dopo la minzione e l'evacuazione. L'osmolarità plasmatica nella persona ben idratata è mantenuta sul valore medio di 287 mosm/l, un aumento dell'1% è sufficiente per stimolare il senso della sete e ad aumentare la concentrazione dell'ADH plasmatico.
Come leggere la composizione corporea?
L'indice di massa corporea (IMC) o Body Mass Index (BMI) è il rapporto tra il peso corporeo (kg) e l'altezza al quadrato (m). Per considerarsi in salute questo valore in media dovrebbe essere superiore a: 22 per gli uomini, 19 per le donne.
Dove misurare massa grassa e magra?
Le sedi a cui maggiormente si ricorre, anche per la semplicità di rilevazione, sono la sottoscapolare (sotto la scapola) e la tricipite (a livello dell'arto superiore), riuscendo così ad ottenere una stima della massa grassa.
Quando la disidratazione è grave?
La disidratazione grave può comportare la presenza di segni e sintomi più gravi, come: Mancanza di lacrime e di sudorazione. Mancanza di urine – produzione di piccole quantità di urine di color giallo scuro. Senso di sete forte.
Quanto deve essere l'acqua corporea?
Un uomo adulto di 70 chili dovrebbe avere 45 litri d'acqua nel proprio corpo, circa il 65%. Un neonato, invece, è idratato all'80%, mentre una persona molto anziana scende al 50%. Bastano questi dati per capire che invecchiare è un lento disidratarsi.
Quali esami per disidratazione?
In alcuni casi, il medico può ritenere necessario richiedere alcuni esami del sangue, per controllare l'emocromo, l'equilibrio idroelettrico (principalmente attraverso gli elettroliti) e l'equilibrio acido-base (attraverso l'emogasanalisi).
Quanto costa la BIA in farmacia?
Il test BIA SPORT ti permette di valutare la tua composizione corporea al fine di migliorare la tua performance e ricevere un consiglio alimentare ed integrativo mirato. Il costo dell'analisi è di € 55; i successivi controlli € 30. Per ulteriori informazioni non esitare: recati in farmacia!
Chi può fare la Bia?
Il test Bioimpedenziometrico può essere eseguito presso lo studio di un Biologo Nutrizionista, Medico Sportivo, Dietologo, che disponga di uno strumento validato e certificato. Il prezzo dell'esame Bioimpedenziometrico è generalmente alla portata di tutti.
Qual è la percentuale di massa grassa ideale?
La massa grassa è formata dalle cellule in cui si accumula il grasso; la massa grassa ideale delle donne giovani è tra il 25% e il 28%. La massa grassa ideale degli uomini giovani varia tra il 12% e il 15%. La massa grassa, sia nelle donne che negli uomini, aumenta con l'età.
Quanto bisogna bere per idratarsi?
La quantità indicativa di acqua da bere durante la giornata, secondo gli esperti, è di 8 bicchieri al giorno, da ripartire nell'arco della giornata. L'ideale sarebbe distribuirne 4 al mattino e altri 4 tra pomeriggio e sera.
Come idratare il corpo senza bere?
...
- Consumare grandi quantità di frutta e verdura. ...
- Evitare o ridurre il consumo di carne. ...
- Frutta e verdura non sono mai troppe. ...
- Usare sale di qualità per cucinare. ...
- Sono ottime anche le tisane: ricche di antiossidanti, sono l'ideale per rimanere idratati.
Come eliminare velocemente la ritenzione idrica?
- ATTIVITÀ FISICA. Sicuramente l'ATTIVITÀ FISICA svolta in maniera regolare favorisce l'azione della “pompa muscolare” di cui ti ho parlato prima. ...
- MASSAGGI. Il MASSAGGIO linfodrenante aiuta a drenare i liquidi che ristagnano nelle zone periferiche. ...
- FIBRE. ...
- SODIO. ...
- POTASSIO. ...
- VITAMINA C. ...
- ACQUA.
Che sintomi dà la disidratazione?
- Sete.
- Diminuzione della sudorazione.
- Ridotta elasticità cutanea.
- Minore produzione di urina.
- Bocca secca.
Che sintomi ha la disidratazione?
Sintomi e Segni Clinici
crampi muscolari; debolezza generale; calo del peso corporeo; diminuzione della diuresi, con urine di colore particolarmente scuro (tipica disidratazione ipertonica);
Quali sono i sintomi di un corpo disidratato?
- aumenta la sete;
- le urine hanno un colore scuro ed un odore molto forte;
- vertigini fino a confusione;
- senso di stanchezza;
- bocca, occhi e labbra secchi;
- scarsa minzione (meno di 4 volte al giorno);
- episodi di ipotensione passando dalla posizione supina o seduta a quella eretta.
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