Cosa causa sonnolenza dopo i pasti?

Domanda di: Ing. Helga Lombardi  |  Ultimo aggiornamento: 24 ottobre 2025
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Provare sonnolenza dopo aver mangiato carboidrati è normale a causa della risposta insulinica e della loro capacità di aumentare la serotonina (precursore della melatonina).

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Cosa significa avere sonnolenza dopo i pasti?

Sono presenti in alimenti come pane bianco, pasta, dolci e cibi confezionati ad alto contenuto di zuccheri. Possono provocare un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue seguito da una brusca caduta per rilascio d'insulina. Questa risposta glicemica può causare stanchezza e sonnolenza.

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Quali sono le malattie che provocano sonnolenza?

La sonnolenza può essere anche provocata da varie patologie e disturbi, tra i quali ci sono: acidosi metabolica, anemia, apnee notturne, botulismo, bruxismo, cefalea, cirrosi epatica, diabete, gastrite, ictus, influenza, insufficienza cardiaca, insufficienza renale, intolleranze alimentari, ipotiroidismo, leucemia, ...

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Quali sono le cause della stanchezza e della sonnolenza diurna?

L'eziologia della stanchezza e della sonnolenza diurna è molto varia e può comprendere dalle cattive abitudini (come per esempio uno scorretto ciclo sonno-veglia o l'utilizzo di dispositivi elettronici poco prima di coricarsi) alle patologie del sonno quali narcolessia, apnee notturne o all'utilizzo di farmaci.

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Quando si alza la glicemia viene sonno.?

Solo che, se soffri di insulino resistenza, l'insulina non riesce ad abbassare la glicemia abbastanza rapidamente. Come risultato, la glicemia troppo alta ti fa sentire una forte sensazione di sonno.

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Sonnolenza dopo i pasti. Perché e come curarla.



Trovate 24 domande correlate

Quali sono i sintomi di una glicemia leggermente alta?

Glicemia alta: che cos'è

Quando il valore del glucosio si assesta tra i 101 e i 125 mg/dl il paziente rientra nella categoria del prediabete (una condizione di rischio che necessita di un follow up nel tempo), mentre se supera per due misurazioni i 126 mg/dl allora il paziente ha sviluppato un diabete vero e proprio.

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Quali sono le cause neurologiche della sonnolenza?

La narcolessia può essere causata dalla distruzione autoimmune dei neuroni secernenti ipocretina nell'ipotalamo laterale. I sintomi principali consistono in sonnolenza diurna eccessiva, cataplessia, allucinazioni ipnagogiche e ipnopompiche, paralisi del sonno e disturbi del sonno notturno.

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Quando si ha sempre sonno, da cosa può dipendere?

Questo eccessivo sonno diurno può essere il sintomo di un riposo non adeguato associato a lavoro su turni, depressione, stress, ansia, ma anche problemi fisici come dolore cronico, diabete, alterazioni dei livelli di sodio, narcolessia, apnee del sonno, ipotiroidismo, ipercalcemia o all'assunzione di alcuni farmaci ( ...

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Quali sono le cause della sonnolenza, della stanchezza e della debolezza?

Le principali patologie legate alla spossatezza sono le seguenti:
  • AIDS.
  • Anemia (carenza di ferro)
  • Ansia.
  • Artrite reumatoide.
  • Attacchi di panico.
  • Broncopnumopatia cronico ostruttiva (BPCO)
  • Diabete.
  • Disfunzioni della tiroide (ipotiroidismo, ipertiroidismo)

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Che esami fare per stanchezza e sonnolenza?

Gli esami del sangue pensati per misurare eventuali carenze che causano stanchezza cronica sono:
  • Azotemia (Urea)
  • Glicemia Glucosio.
  • Sodio, Potassio, Cloro.
  • Calcio.
  • Magnesio.
  • Creatinina con eventuale EGFR.
  • Vitamina D – D2(25OH) + D3(25OH)
  • Emocromo con Formula e Piastrine.

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Quali sono i sintomi della sonnolenza anomala?

Le persone con narcolessia hanno quasi sempre desiderio di dormire e si addormentano ripetutamente durante il giorno per pochi minuti fino anche un'ora. Questa propensione anomala al sonno viene definita dai medici eccessiva sonnolenza diurna.

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Quali farmaci possono causare sonnolenza?

Altri più recenti e con riduzione degli effetti collaterali sono felbamato, gabapentin, lamotrigina, levetiracetam, solo per citarne alcuni. Tutti agiscono sul sistema nervoso centrale e dunque sono in grado di indurre sonnolenza anche molto marcata, veri e proprio colpi di sonno ed effetto sedativo prolungato.

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Come far passare la sonnolenza?

Rimedi per la sonnolenza diurna
  1. Impostare una routine del sonno, cercando di riposare almeno 8 ore per ogni notte.
  2. Spegnere i device tecnologici dopo cena.
  3. Curare l'alimentazione, in particolare la sera.
  4. Evitare il più possibile fumo, alcol e caffè.
  5. Dedicarsi ad attività rilassanti (yoga, meditazione).

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Cosa provoca la sonnolenza?

La sonnolenza eccessiva può essere associata a diverse condizioni, tra cui disturbi respiratori del sonno, disturbi del ritmo circadiano, o problemi di salute mentali. È consigliabile consultare un professionista della salute o uno specialista del sonno per un'analisi più approfondita.

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Quando la stanchezza deve preoccupare?

Il medico deve essere consultato quando la stanchezza (spossatezza) si presenta senza un apparente valido motivo o quando è particolarmente intensa e persistente. In tutti i casi in cui la stanchezza si presenti associata ai sintomi esposti più sopra è necessario rivolgersi al pronto soccorso.

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Quali sono le cause della sonnolenza dopo i pasti negli anziani?

Sonnolenza negli anziani: le cause più comuni

Un'altra ragione molto diffusa risiede in una scorretta alimentazione o idratazione: mangiare troppo, assumendo cibi ricchi di grassi e zuccheri, rende più complessa la digestione e mette sotto sforzo l'organismo.

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Perché mi sento sempre stanca e ho sonno?

Alcune cause della sonnolenza possono includere: Disturbi del sonno come insonnia, sindrome delle gambe senza riposo e OSAS (Apnee ostruttive del sonno). Abitudini alimentari sbagliate (dieta non equilibrata) assieme a una ridotta attività fisica. Fattori psicologici come stress, ansia e depressione.

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Quali sono le cause della sonnolenza diurna?

La sonnolenza diurna può avere cause psicologiche, quali stress, ritmi di vita irregolari, disturbi d'ansia, depressione maggiore, bipolarismo e disturbo da stress post-traumatico. In alcuni casi, la sonnolenza post-prandiale riflette la presenza di disturbi gastro-intestinali, che rendono difficile la digestione.

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Cosa posso prendere per la stanchezza e la sonnolenza?

Per esempio, assumere integratori per la stanchezza fisica e mentale che contengono sostanze toniche come la pappa reale, la carnitina e il ginkgo biloba che, abbinate a sali minerali e vitamine, aumentano la resistenza allo stress psicofisico e ricaricano l'organismo.

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Che vitamina manca quando si ha sempre sonno?

Le vitamine del gruppo B, in particolare la B1, B2, B3 e B6, aiutano il corpo a convertire il cibo in energia. Eventuali carenze possono causare un'eccessiva stanchezza e peggiorare la sonnolenza associata all'ipersonnia.

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Quali sono le cause della sonnolenza eccessiva dopo i pasti?

Dopo un pasto abbondante, parte del flusso ematico si dirotta verso l'apparato digerente per facilitare la digestione con un apporto maggiore di ossigeno. Ciò può ridurre l'afflusso di sangue in altri distretti, compreso il cervello, provocando sonnolenza.

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Che esami fare quando si ha sempre sonno?

Con un semplice esame del sangue è possibile riconoscere la Sindrome da Stanchezza Cronica e trovare l'approccio più adeguato per trattare il dolore e gestire altre problematiche connesse a tale condizione clinica. Il check-up Sindrome da Stanchezza Cronica richiede un prelievo di sangue venoso.

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Quale malattia fa venire sonnolenza?

La narcolessia è una patologia neurologica che si caratterizza principalmente per eccessiva sonnolenza diurna, con attacchi di sonno improvvisi che si manifestano più volte nel corso della giornata.

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Quali sono i sintomi iniziali della sclerosi multipla?

I sintomi della sclerosi multipla

Quando si parla di sclerosi multipla i sintomi iniziali più comuni sono: disturbi visivi (sdoppiamento e/o calo della vista, movimenti incontrollabili dell'occhio) disturbi della sensibilità come formicolii, intorpidimento e alterazione della percezione del freddo e del caldo.

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Quali sono le malattie legate al sonno?

I disturbi del sonno più frequenti, che riguardano non soltanto gli adulti, sono i seguenti:
  • Insonnia.
  • Russamento e Sindrome delle apnee ostruttive nel sonno (OSAS)
  • Bruxismo.
  • Sindrome delle gambe senza riposo.
  • Epilessia notturna.
  • Sonnambulismo.
  • Narcolessia.
  • Disturbi del sonno nei bambini.

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