Come tenersi in forma durante la chemioterapia?
Domanda di: Maria Palmieri | Ultimo aggiornamento: 21 maggio 2024Valutazione: 4.4/5 (65 voti)
È quindi utile cercare di andare in bicicletta, nuotare, camminare ed effettuare una corsa leggera per un totale di 150 minuti la settimana oppure svolgere attività fisica ad alta intensità per 75 minuti alla settimana (American College of Sports Medicine, 2011).
Cosa fare per stare bene durante la chemioterapia?
Prediligere pietanze a temperatura ambiente o fredda. Evitare cibi e bevande molto zuccherati, salati, speziati, contenenti alcol o acidi (agrumi, pomodoro, kiwi, aceto). Fare regolarmente degli sciacqui del cavo orale con una soluzione di acqua e bicarbonato di sodio o un'altra preparazione indicata dal medico.
Come evitare di ingrassare durante la chemioterapia?
Gli esperti ricordano che è importante rendere la dieta più ricca di calorie e nutrienti preferendo alimenti proteici (carne e pesce nei sughi, latte condensato, frutta secca), e aggiungendo una maggiore quantità di condimenti nelle preparazioni (olio, burro, grana).
Che sport fare durante la chemio?
Per questo motivo, tra un ciclo terapeutico e l'altro, integrare lo sport con un'attività fisica di ginnastica dolce, camminate ed esercizi per la respirazione è molto consigliato per ridurre il rischio dell'insorgere dei possibili effetti collaterali delle terapie citotossiche.
Chi fa la chemio può fare palestra?
I risultati ottenuti suggeriscono che il momento ottimale per iniziare a fare esercizio fisico sia nel corso della chemioterapia.
Gli effetti collaterali della chemioterapia - La parola all'esperto
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Cosa non fare quando si fa la chemio?
Sono sconsigliati carne e formaggi, bevande molto calde o molto fredde, zuccherate e frizzanti, birra, vino, bevande alcoliche e contenenti caffeina, agrumi, latte o alimenti che lo contengono (gelati, frappè, panna acida), alimenti molto speziati, fritti e dolci.
Cosa evitare quando si fa la chemio?
Non mangiare cibi fritti e molto grassi, troppo salati, troppo dolci e cibi speziati. Se la nausea è presente al mattino provare a mangiare crackers, fette biscottate o pane tostato.
Come sgonfiarsi dopo la chemioterapia?
Riducete i grassi. Diminuite le quantità di burro, maionese, dolci, fritti e altri alimenti ad alto contenuto calorico. Cuocete i cibi riducendo i grassi: preferite la bollitura, la cottura a vapore, alla griglia o arrosto. Diminuite le porzioni.
Quale acqua bere durante la chemioterapia?
Acqua oligominerale: ha un residuo fisso inferiore a 500 mg/litro, poco sodio e svolge principalmente azione diuretica. Indicata per tutta la famiglia, da bere preferibilmente durante i pasti.
Quanto tempo ci vuole per smaltire gli effetti della chemioterapia?
La maggior parte dei farmaci chemioterapici rimane nei liquidi corporei per circa 48 ore dopo ciascun trattamento. Alcuni possono rimanervi fino a sette giorni. Se vi sottoponete a chemioterapia continuativa, i farmaci saranno sempre nell'organismo fino alla conclusione del trattamento.
Come smaltire in fretta la chemioterapia?
Dopo la terapia
E' fondamentale bere liquidi perché aiuta a smaltire più rapidamente i metaboliti dei farmaci e quindi a prevenirne i possibili effetti tossici su reni e vescica.
Chi fa la chemio può mangiare dolci?
Evitare fritti o cibi caratterizzati da un forte odore, cereali cotti al forno, cibi e bevande dolci (è noto che il dolce aumenta la sensazione di nausea) e proteine animali. Non assumere grandi quantità di liquidi durante i pasti: bere invece a piccoli sorsi una tisana di zenzero.
Come cambia il corpo con la chemioterapia?
Tra gli effetti collaterali della chemioterapia vi sono la perdita di capelli, l'anemia, la stanchezza, la nausea, il vomito, la diarrea, le infezioni, la formazione di lividi o piccole emorragie e anche problemi di tipo cognitivo (“chemo brain”).
Come recuperare le forze dopo la chemioterapia?
limitare le fonti di stress, una delle cause del calo delle difese immunitarie; trascorrere del tempo all'aria aperta per favorire la sintesi di vitamina D e migliorare l'umore; dormire per agevolare l'irrobustimento del sistema immunitario; evitare il fumo.
Quando si fa la chemio si può fare colazione?
Quanto al digiuno, di norma non è necessario: anzi, prima della chemio una leggera colazione è utile; così pure è importante continuare ad assumere le altre terapie prescritte”.
Chi fa la chemio può avere rapporti sessuali?
Molte persone riferiscono di sentirsi depresse, scoraggiate o spaventate quando si ammalano di tumore, per cui l'affetto e l'accettazione da parte del partner possono essere di grande aiuto. Ci sono dei momenti in cui sarebbe opportuno evitare di avere rapporti sessuali? Sì.
Cosa mangiare durante la chemio per aumentare i globuli bianchi?
A supporto della neutropenia, ossia la riduzione del numero di leucociti (o globuli bianchi) neutrofili che spesso si manifesta durante le terapie oncologiche, in fatto di alimentazione è opportuno consumare alimenti ricchi di omega-3 come pesce, semi di lino macinati e le noci.
Chi fa la chemioterapia può andare al mare?
Consigli per l'esposizione al sole durante la terapia. Rispetto al passato, gli oncologi non vietano di recarsi al mare ai pazienti, consigliano, ovviamente, massima prudenza. Questa apertura si trasforma in un divieto nel caso in cui il tumore per il quale la persona è in cura sia un melanoma.
Cosa deve mangiare una persona che fa la chemioterapia?
Per riassumere, consigliamo di adottare un regime alimentare ricco di cereali integrali, verdure non amidacee, frutta e legumi, evitare le carni processate e ridurre le carni rosse. Inoltre, limitare il consumo di zuccheri e cereali raffinati e cibi ricchi di grassi (fast-food).
Quanti giorni si sta male dopo la chemioterapia?
Dolore, infiammazione e ulcere in bocca
Questi disturbi possono comparire dopo cinque-dieci giorni dall'inizio della chemioterapia e risolversi gradualmente entro tre-quattro settimane dal termine del trattamento.
Perché si dimagrisce con la chemioterapia?
Il paziente ha meno fame e tende a dissipare energia. Ciò determina un dimagrimento che è molto marcato, in particolare per alcuni tipi di tumore, come quello del polmone e dell'apparato gastrointestinale (pancreas, stomaco e talvolta, ma non sempre, colon)».
Cosa mangiare il giorno dopo la chemio?
Consigli alimentari. Scegliete cibi leggeri, ad esempio pane bianco tostato, yogurt bianco o brodo sgrassato. Provate il limone, il lime ed altri alimenti acidi. Fate cinque o sei spuntini al giorno, anziché tre pasti principali.
Come si fa a capire se la chemioterapia sta funzionando?
Come faccio a sapere se la chemioterapia sta facendo effetto? Il vostro medico vi prescriverà esami fisici e medici (come ad esempio analisi del sangue e radiografie).
Quale è la chemio più leggera?
La chemioterapia metronomica è una strategia innovativa che conquista consensi a livello internazionale: prevede di poter prendere le stesse pillole anticancro, ma con una posologia inferiore e una frequenza che va dal quotidiano alle due-tre volte alla settimana.
Quando inizia a fare effetto la chemioterapia?
Gli effetti possono manifestarsi tra i sette e i 14 giorni dopo la somministrazione dei farmaci. L'effetto è temporaneo e solitamente il recupero avviene in tempo per riprendere il trattamento.
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