Come si inizia un percorso di psicoterapia?
Domanda di: Joshua Rizzi | Ultimo aggiornamento: 21 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (27 voti)
Per iniziare un percorso psicologico o psicoterapeutico con il servizio sanitario pubblico devi contattare il tuo medico di base e farti fare una prescrizione medica per accedere ad un primo colloquio con lo psicologo dell'ambulatorio del servizio di salute mentale del tuo quartiere (che spesso è anche psicoterapeuta).
Cosa si fa in un percorso di psicoterapia?
La psicoterapia è un dialogo. Il paziente presenta dei dati, il terapeuta offre delle idee su quei dati insieme ai suoi propri dati, e a delle prescrizioni da eseguire fra le sedute. Quindi la palla passa di nuovo al paziente, nella seduta successiva si discuteranno gli effetti delle prescrizioni, e così via.
Quali sono le fasi della psicoterapia?
- la definizione del problema.
- la scelta degli obiettivi.
- la messa a punto della strategia terapeutica.
- la condivisione del contratto terapeutico.
- l'intervento per raggiungere l'obiettivo concordato.
- la conclusione del trattamento.
Quando iniziare un percorso di psicoterapia?
A volte è indicato iniziare una psicoterapia “quando”, per i sintomi fisici prima accennati (insonnia, attacchi di panico, ansia…), si fa ricorso in prima battuta all'aiuto dello psichiatra che può fornire un sostegno farmacologico ai sintomi presentati.
Quanto dura in media un percorso di psicoterapia?
I tempi di una psicoterapia breve hanno una durata approssimativa di 5/6 mesi con una prima fase più intensa con un colloquio a settimana per poi andare a diramare una volta ogni 15 giorni dopo aver sciolto i nodi e trovato il filo della matassa anche se, come detto in precedenza, essendo ogni terapia unica e diversa ...
Perché si Parla del Passato Quando si Inizia un Percorso di Psicoterapia
Trovate 17 domande correlate
COSA NON FARE dallo psicologo?
- 16. Introduzione. ...
- 26. Pensare troppo a cosa dire. ...
- 36. Diffidare dello psicologo. ...
- 46. Pensare che lo psicologo non possa capirvi. ...
- 56. Pensare che una seduta risolva tutti i problemi. ...
- 66. Pensare che lo psicologo voglia solo i nostri soldi.
Come faccio a sapere se la psicoterapia funziona?
Per capire se la psicoterapia sta funzionando, dunque, la domanda più utile da farsi può essere: sto, come paziente, collaborando attivamente con lo psicologo per il mio benessere? Questo è probabilmente un buon inizio per una terapia che funzioni.
Quali sono le domande che ti fa uno psicologo?
- Cosa porta il paziente dallo psicologo?
- Da quanto tempo è in quello stato?
- Perché proprio ora ha deciso di rivolgersi ad uno psicologo?
- Perché il paziente ha scelto proprio lui/lei come psicologo/a?
- Cosa sta cercando?
Come ci si sente dopo una seduta di psicoterapia?
Le sedute con lo psicologo, infatti, possono essere intese come un fattore di stress e dunque è possibile stare male dopo una seduta di psicoterapia: l'ansia aumenta e, in alcuni casi, possono verificarsi anche attacchi di panico.
Quante sedute ci vogliono di psicoterapia?
Quindi le sedute necessarie possono variare da un numero di 12 a un numero di 24 e la durata globale sarà all'incirca di 6 mesi. Sono, ad esempio, quelle consulenze richieste da chi soffre di attacchi di panico, da chi presenta disturbi sessuali di varia natura, oppure da chi si trova a vivere, suo malgrado, un lutto.
Perché la psicoterapia aiuta?
È una scelta di salute che permette di conoscersi meglio, individuare e capitalizzare le proprie risorse, affrontare in modo più adeguato le proprie tensioni, l'infelicità, l'insicurezza. E' un percorso che numerose ricerche hanno dimostrato essere molto efficace.
Che differenza c'è tra lo psicologo e lo psicoterapeuta?
Lo psicologo si occupa principalmente di fornire sostegno, consulenza e diagnosi mentre lo psicoterapeuta lavora sulla patologia, ovvero sul sintomo specifico. In pratica l'attività psicologica è orientata alla riabilitazione, al sostegno e alla diagnosi, ma non è curativa. La psicoterapia, invece, ha fini curativi.
Quanto costa un percorso di psicoterapia?
Quanto costa una seduta dallo psicoterapeuta
Volendo quantificare, il prezzo medio di uno psicologo è di circa 70/80 euro a seduta, di solito della durata di 50/60 minuti. Tuttavia, in base al problema in concreto e all'evoluzione o sviluppo del paziente, questi tempi possono variare.
Quanto fa bene la psicoterapia?
Addentrarsi in un processo di autoconoscenza ci permette di prendere coscienza di molti pensieri, emozioni e atteggiamenti che ignoravamo. A volte, ad esempio, ci trattiamo male senza rendercene conto; la psicoterapia ci aiuta a fomentare l'autocompassione, la pazienza e ad essere più comprensivi con noi stessi.
Quante volte al mese si va dallo psicologo?
La cadenza ottimale è una volta ogni 15 giorni. Una volta al mese fatico a ritenerlo psicoterapia, perché il rischio è che la seduta si trasformi in un mero aggiornamento di tutto ciò che è accaduto in un lasso di tempo troppo lungo. Una volta a settimana in certe situazioni è necessario.
Come dire basta allo psicologo?
L'ideale è parlarne: "Il semplice fatto di dire al tuo terapeuta 'Voglio che smettiamo di vederci, ma ho paura di dirtelo' è un buon modo per fare il grande passo", rivela la psicologa clinica. Ma ovviamente non è sempre così.
Cosa ti chiede lo psicologo la prima volta?
Durante il primo incontro lo psicologo ti chiederà la ragione per cui hai sentito il bisogno di cercare aiuto e farà altre domande per avere una visione più chiara possibile del tuo vissuto. Ricordati che lo psicologo non è lì per giudicare, ma per ascoltarti e accoglierti.
Cosa dire ad uno psicologo la prima volta?
L'obiettivo dello psicologo, durante la prima visita, è quello di conoscere la persona e capire il problema che l'ha portato da lui o da lei, cercando di metterla a proprio agio. Successivamente potrà formulare alcune domande che lo aiuteranno a inquadrare meglio il problema e la situazione di vita che sta vivendo.
Che tipo di psicoterapia è più efficace?
La CBT è la forma di psicoterapia che ha il maggior numero di studi che ne hanno valutato l'efficacia.
Cosa dire o non dire allo psicologo?
Se ci ragioniamo non sarà mai possibile in nessun contesto dire tutto, ma proprio tutto quel che riguarda la propria persona e la propria storia. Qualcosa dovrà essere sorvolato per questioni di tempo, qualcosa sarà magari trascurato perchè di scarsa importanza, qualcosa semplicemente sarà dimenticato.
Come cambia il cervello con la psicoterapia?
La psicoterapia agirebbe attraverso un processo dall'alto verso il basso, con la corteccia come iniziale sito d'azione: diminuendo l'attività corticale ed aumentando il metabolismo a livello dell'ippocampo e del cingolo dorsale, tali cambiamenti interverrebbero sui processi legati alla memoria e all'attenzione.
Come funziona la prima seduta di psicoterapia?
La prima seduta è di conoscenza tra il terapeuta e la persona che richiede la consulenza. Il terapeuta provvede a raccogliere i dati anagrafici essenziali del paziente e inizia a raccogliere informazioni sulla sua storia oltre a conoscere la motivazione esplicita e reale per la quale chiede aiuto.
Come riconoscere un cattivo psicologo?
Se il vostro terapeuta si concentra troppo su sé stesso, è probabile che si tratti di un cattivo psicologo. Alcuni professionisti usano esempi personali per creare un clima favorevole e trovare un terreno comune nel quale il paziente possa identificarsi.
Quando La psicoterapia è inutile?
Hai l'umore basso e pensi di aver bisogno dello psicologo. Non hai un lavoro e ti fa stare davvero male non avere l'autonomia e l'indipendenza economica. Ecco, non hai un problema psicologico, hai un problema economico e andare dallo psicologo sarebbe inutile. Lo psicologo non può risolvere i nostri problemi economici.
Perché la psicoterapia costa tanto?
Uno psicologo o uno psicoterapeuta che lavora nel privato costa indubbiamente più di un ticket. Questo perché è un libero professionista: nella sua fattura sono compresi la prestazione, le tasse, i costi che deve sostere (dall'affitto, ai costi di formazione e aggiornamento, alle spese fisse e variabili).
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