Come si chiama la paura di volare?

Domanda di: Alighiero Riva  |  Ultimo aggiornamento: 20 dicembre 2025
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L'aerofobia, come dice la parola stessa, è la fobia legata al volo, al viaggiare in aereo. È una paura intensa e irrazionale che si manifesta, come tutte le fobie, con attacchi di ansia legati a una situazione che non ha una reale pericolosità.

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Cosa fare se si ha paura di volare?

La paura di volare, o aerofobia, è comune ma può essere superata con psicoterapia cognitivo-comportamentale, tecniche di rilassamento e, se necessario, farmaci. La Dr. ssa Rapolla sottolinea l'importanza di affrontare la fobia per evitare che limiti la vita quotidiana.

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Cosa prendere per ansia volo?

Paura di volare, farmaci consigliati

Le benzodiazepine, ad esempio, sono ansiolitici efficaci in caso di aviofobia. In commercio si possono trovare l'alprazolam (Xanax), il lorazepam (Tavor), il delorazepam (En) e il bromazepam (Lexotan).

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Quante persone hanno paura di volare?

Quanti italiani hanno paura di volare? Un sondaggio svolto dall'istituto di ricerca YouGov nel 2019 ha rivelato che quasi due italiani su dieci provano ansia all'idea di volare. Per il 20% di coloro che soffrono di questa fobia, la paura è così paralizzante da evitare di viaggiare del tutto.

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Come si chiama la paura dell'aria?

L'aerofobia, come tutte le fobie, ha poco o nulla a che vedere con l'effettiva realtà e/o pericolosità del volo, che sappiamo essere di gran lunga la più sicura modalità di trasporto, riflettendo piuttosto paure, pensieri e fantasie che la persona ha sviluppato nel tempo.

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Come Superare la Paura di Volare: 10 Consigli Pratici da un Pilota Reale



Trovate 21 domande correlate

Perché non bisogna aver paura di volare?

Non bisogna avere paura di volare perché è considerato uno dei mezzi di trasporto più sicuri al mondo. Ecco alcune ragioni per cui puoi sentirsi tranquillo riguardo ai voli aerei: Statistiche: Le statistiche dimostrano che il volo è un mezzo di trasporto estremamente sicuro.

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Cos'è la scatofobia?

Sadismo sessuale - eccitamento sessuale derivante dall'infliggere sofferenze o umiliazioni. Scatofobia - tipo di fobia, definibile come una paura persistente, eccessiva e ingiustificata della materia fecale. Probabilmente alla base vi è anche il timore di contaminazione, oltre il disgusto.

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Quanto è sicuro volare?

I numeri che dimostrano la sicurezza aerea

Secondo il rapporto annuale sulla sicurezza di IATA (International Air Transport Association), nel 2024 il tasso di incidenti totali è stato di 1,13 per milione di voli, leggermente peggio rispetto all'anno precedente ma comunque migliore della media quinquennale dell'1.25.

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Come si chiamano le persone che hanno paura di volare?

Cos'è e quanto è diffusa. La paura di volare – o aviofobia, o aerofobia – è una fobia specifica che comporta uno stato d'ansia persistente e intenso che si sperimenta quando si viaggia per via aerea (con aeroplani, elicotteri o altri mezzi) o quando solamente si pensa di farlo.

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Quali sono i posti migliori per chi ha paura di volare?

Sia che tu abbia paura della turbolenza o che soffra di mal d'aria i migliori posti dove sedersi sono quelli immediatamente sopra il centro di gravità dell'aereo stesso. Il centro di gravità degli aerei di linea è facile da localizzare, perché è sempre nello stesso punto.

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Cosa fare se ti viene un attacco di panico in aereo?

Respirare profondamente

Mettendo una mano sulla pancia e tenendo fermo il petto in modo che questo rimanga fermo, fare circa 10 respiri profondi. Così facendo poco a poco la respirazione dovrebbe tornare alla normalità.

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Quante gocce di Xanax per stare tranquilli?

La dose iniziale raccomandata è 0,25 mg (corrispondente a 10 gocce) 2-3 volte al giorno. La durata del trattamento con Xanax deve essere la più breve possibile. La durata massima di trattamento non dovrebbe superare le 2-4 settimane. Un trattamento prolungato non è raccomandato.

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Chi soffre di claustrofobia può prendere l'aereo?

Per chi è claustrofobico, fai cose per creare un senso di spazio e controllo. Su un volo così lungo, l'aereo sarà grande, con un sacco di spazio e altezza. Prendo sempre il posto corridoio e cerco di stare vicino alla parte anteriore o nella fila dell'uscita di sicurezza.

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Come tranquillizzarsi prima di un volo?

Ecco cinque suggerimenti che possono aiutarti a distrarti e a rendere il tuo volo più sereno.
  1. Pianifica il Tuo Intrattenimento. ...
  2. Esercizi di Respirazione e Meditazione. ...
  3. Conversa con i Compagni di Viaggio. ...
  4. Sfrutta il Potere della Musica. ...
  5. Mantieni la Mente Occupata.

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Quali sono le gocce per la paura di volare?

I calmanti a base di erbe come le gocce di valeriana o l'erba di San Giovanni sono consigliati come rimedi per la paura di volare. Per beneficiare di tutti i loro effetti, devono essere assunti già alcune ore prima del volo.

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Cosa si sente al decollo?

Durante il decollo, i passeggeri sperimentano una serie di sensazioni fisiche dovute all'accelerazione rapida dell'aereo e alla forza di gravità. Queste includono: Aumento della pressione sui sedili: la spinta dei motori genera un'accelerazione che preme il corpo contro il sedile.

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Qual è la fobia più rara al mondo?

Al numero 1 della nostra lista delle 10 fobie più strane c'è la kenophobia, ovvero il terrore degli spazi vuoti.

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Che cos'è la cacofobia?

Cacofobia - tipo di fobia, definibile come una paura persistente ed eccessiva delle persone brutte e/o delle cose giudicate brutte. Caetofobia - tipo di fobia, definibile come una paura persistente, eccessiva e ingiustificata dei peli, delle persone o degli animali pelosi.

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Che cos'è la sindrome di Pilato?

Vi è poi un altro sinonimo meno comune per indicare questa condizione che è la “sindrome di Pilato”, che si riferisce all'ossessione di chi ne è affetto di lavarsi costantemente le mani. In alcuni contesti, la rupofobia può essere usata in modo interscambiabile con la germofobia, che letteralmente è la fobia dei germi.

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Come smettere di avere paura di volare?

Rimedi alla paura di volare e all'ansia da aereo
  1. Informazione. ...
  2. Scegliere il posto sull'aereo. ...
  3. Vestirsi in maniera comoda. ...
  4. Parlare con il personale di volo. ...
  5. Parlare con i propri compagni di viaggio. ...
  6. Eliminare bevande eccitanti e alcolici. ...
  7. Intrattenersi durante il volo. ...
  8. Ascoltare il respiro e pratica la meditazione.

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Quali sono i calmanti per la paura di volare?

Le benzodiazepine, come ad esempio l'alprazolam (nome commerciale Xanax), sono spesso utilizzati per gestire l'ansia legata al volo. Questi farmaci agiscono come depressivi del Sistema Nervoso Centrale, riducendo l'ansia e inducendo uno stato di rilassamento e sedazione​​.

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Quando è pericoloso volare?

I sintomi estremi di una malattia indicano che si dovrebbe evitare di volare. Tra questi, febbre e sintomi respiratori gravi, forti mal di testa e nausea persistente, oltre a un malessere generale. Questi sono solo alcuni dei sintomi che indicano che dovreste essere a letto e non su un aereo.

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Quali persone famose hanno paura di volare?

Fiorello, Ben Affleck, Britney Spears, Jennifer Aniston e Margherita Buy, sono alcuni dei nomi degli artisti terrorizzati dal volo, anche a loro sono dedicati i corsi che si tengono a Roma e Milano. Valigia stretta in modo nervoso, l'ansia che sale.

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Dove si sente di più l'aereo?

In generale i posti situati nella parte centrale dell'aereo sono i migliori se le turbolenze vi spaventano, poiché in questa zona si avvertono di meno gli scossoni dell'aereo, mentre nella coda dell'aereo si risente maggiormente delle turbolenze.

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Come posso superare la paura di volare lungo?

Aerofobia: cos'è e in cosa consiste

Spesso questa paura di volare è legata alle preoccupazioni riguardo la: sicurezza del volo; claustrofobia; perdita di controllo della situazione e delle proprie reazioni emotive.

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