Come rilassare i muscoli durante un rapporto?

Domanda di: Dott. Audenico Gentile  |  Ultimo aggiornamento: 30 marzo 2023
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Stringere contemporaneamente i muscoli attorno all'ano, vagina e l'uretra durante l'espirazione e rilassarli durante l'inspirazione. Ripetere il movimento per non più di 8 volte e poi riposare. Eseguire 5-10 contrazioni brevi e veloci ma decise.

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Come fare per non sentire dolore durante la penetrazione?

In caso di dolore durante i rapporti sessuali può essere utile cercare di cambiare posizione per ridurre il dolore al minimo, utilizzare lubrificanti o, nel caso in cui alla base del problema ci sia un'allergia, cambiare la marca di prodotti come spermicidi o profilattici.

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Come contrarre i muscoli durante il rapporto?

Un'altra tecnica utilizzata è quella delle contrazioni graduate. Dopo qualche settimana di allenamento e sensibilizzazione, è possibile contrarre gradualmente il muscolo pubococcigeo per 5 secondi, mantenere la tensione per altri 5, quindi rilassarlo gradualmente.

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Cosa fare dopo la penetrazione?

Per una corretta igiene intima, sia prima che dopo un rapporto sessuale, ma anche nella quotidianità, occorre sempre:
  1. lavarsi correttamente (come già detto questo consiglio diviene ancor più importante prima e dopo ogni rapporto sessuale);
  2. lavarsi seguendo un movimento che va dalla zona genitale a quella anale.

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Quando entra fa malissimo?

Provare dolore durante la penetrazione dipende da fattori psicologici, fisici o infettivi e può presentarsi all'inizio o durante i rapporti sessuali. In alcune donne diventa cronico e compare fin dalla prima volta, in altre subentra con il passare degli anni, presentandosi occasionalmente.

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Vaginismo e Terapia Breve: contrarre per rilassare



Trovate 30 domande correlate

Come ci si sente dopo essere venute?

La fase post-orgasmica

Essa è caratterizzata da una sensazione di rilassamento e progressivo rilascio tensivo. Se l'orgasmo non viene raggiunto, invece, lo stato di eccitazione neurofisiologica decresce molto più lentamente e la congestione degli organi sessuali può risultare fastidiosa anche per ore.

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Perché la prima volta si viene subito?

L'eiaculazione precoce è dovuta ad un complesso intreccio di fattori emotivi (stress, ansia, stanchezza ecc.) e fisico-organici (alcolismo, frenulo corto, prostatite, uretrite, vescicolite, disfunzione erettile ecc.).

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Cosa succede se si eiacula tutti i giorni?

Gentile paziente eiaculare quotidianamente non ha alcuna controindicazione. Ci sono studi che dimostrano che eiaculazioni regolari riducono il rischio di carcinoma prostatico (3 a settimana). Unico aspetto negativo di ciò che lei riporta e l'eventuale “isolamento” sessuale che si sta creando intorno.

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Quando il mio ragazzo mi viene dentro mi brucia?

Il bruciore vaginale durante il sesso penetrativo può essere determinato da svariate cause, ma, nella maggior parte dei casi, questo sintomo risulta da un'irritazione, uno stato infiammatorio o un'infezione dei genitali o del tratto urinario.

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Come capire se a lui piace fare l'amore con te?

Il respiro ad esempio si fa più profondo e lentamente cambia ritmo, ugualmente se c'è eccitazione, il cuore accelera i battiti, ciò porta frequentemente ad un aumento della sudorazione, ad un rigonfiamento dei capezzoli, mentre le labbra diventano più rosse via via che si raggiunge l'acme del piacere.

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Perché durante la penetrazione mi fa male?

Il dolore durante l'attività sessuale può derivare da un'involontaria tensione di alcuni muscoli pelvici o uterini (ipertono muscolare) o da un'alterata sensibilizzazione del sistema nervoso (sindrome da dolore cronico). Più comunemente, la dispareunia può manifestarsi in caso di infezioni vaginali o vaginite.

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Che dolore si prova durante la penetrazione?

La dismenorrea (termine medico utilizzato per indicare i dolori mestruali) è un intenso dolore al basso ventre che si manifesta qualche giorno prima dell'inizio delle mestruazioni; solitamente, si tratta di un dolore acuto, ma può anche essere crampiforme, sordo e costante.

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Perché la penetrazione non riesce?

Ha origini emotive e psicologiche (fobia), che si ripercuotono a livello fisico. Per questo, il vaginismo viene definito un problema di natura psicosomatica. Si tratta di un vero e proprio “riflesso” nervoso e la sua manifestazione non dipende dalla volontà della persona che ne è afflitta.

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Cosa fare se non entra la prima volta?

Se il problema al momento della penetrazione, è che il pene non riesce ad entrare, forse la soluzione sta nell'accompagnarlo con la mano. Le prime volte che si hanno rapporti completi infatti, proprio perché si è vergini, la penetrazione può essere meno facile e va "aiutata".

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Come si fa a capire se una ragazza è vergine?

se l'imene è lacerato o assente (vedi immagine in alto, alla voce “orifizio vaginale aperto”), allora si presume che la donna sia stata già penetrata in vagina da un pene e quindi la donna non sia più vergine.

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A cosa si può paragonare il dolore del parto?

Detto questo, in linea generale, il dolore della fase prodromica è paragonabile a quello delle mestruazioni mentre quello della fase dilatante si può paragonare a quello di una colica molto forte.

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Qual è il dolore più forte del mondo?

Quali sono i dolori più forti che si possono provare?
  • Calcoli renali.
  • Infiammazione del Trigemino.
  • Pancreatite e Ulcera allo Stomaco.
  • Cefalea a Grappolo.
  • Appendicite acuta.
  • Ernia del disco.
  • Dolori acuti nella donna: Endometriosi e Parto.
  • Frattura ossea.

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Quante spinte ci vogliono per partorire?

"In genere, in una o due spinte l'utero espelle la placenta e mentre ne viene controllata l' integrità, se serve, alla mamma vengono applicati punti di sutura", conclude Silvana Cappellaro.

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Qual è la parte più dolorosa del parto?

Fa più male il travaglio o la fase espulsiva? Durante la fase espulsiva il dolore diventa più localizzato e si presenta come un dolore urgente nelle zone innervate dal nervo pudendo: coccige, cosce, parte inferiore delle gambe, perineo e ano.

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Quanto fa male perdere la verginità?

La verginità: la prima volta è dolorosa? “Direi di no e dipende da molti fattori. Il dolore che si può provare durante il primo rapporto penetrativo può essere legato al fatto di contrarre i muscoli della vagina, per l'agitazione; ma anche dalla soglia soggettiva di sopportazione del dolore.

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Quando si perde la verginità esce il sangue?

No, non tutte le donne perdono sangue la prima volta. La ragione per cui molte sanguinano durante il primo rapporto è la lacerazione dell'imene. L'imene è una membrana morbida che sporge dalle pareti vaginali causando un leggero restringimento.

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Cosa si prova dopo la prima volta?

Sappiate che la prima volta potreste sentire un lieve fastidio, un piccolo dolore che sarà più lieve se avrete scelto il momento giusto, il posto giusto e la persona giusta per affrontare questa avventura.

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Quanto in profondità si trova l'imene?

Dove si trova l'imene? L'imene si trova all'inizio del canale vaginale, in particolare a 1-2 cm dall'esterno. Funge da separazione tra la vagina e il vestibolo vulvare, ossia lo spazio della vulva compreso tra le piccole labbra e l'apertura del canale vaginale.

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Come ti senti dopo aver perso la verginità?

Durante i primi rapporti sessuali, l'imene può andare incontro a lacerazione, oppure essere così elastico da non subire particolari cambiamenti, e pian piano allinearsi alle pareti vaginali andando quasi a scomparire, lasciando solo piccoli lembi di sé detti caruncole imenali.

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Come fa l'uomo a perdere la verginità?

Nell'uomo non ci sono manifestazioni evidenti della perdita di verginità. Infatti, non coincide, come molti erroneamente credono, con la rottura del frenulo (il cosiddetto filetto). La lacerazione del frenulo si verifica solo se il frenulo non è abbastanza lungo ed elastico.

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