Come cucinare la carne se sei a dieta?

• LA CARNE DI POLLO – 117 kcal / 100g. ...
• LA CARNE DI MANZO – 134 kcal / 100 g. ...
• LA CARNE DI MAIALE – 143 kcal / 100 g. ...
• LA CARNE D'OCA – 260 kcal / 100 g. ...
• LA CARNE D'AGNELLO – 160 kcal / 100 g. ...
• LA CARNE DI TACCHINO – 110 kcal / 100 g.

Come ammorbidire la carne con il bicarbonato?

Come fare? A un terzo della cottura della carne, qualunque sia la vostra ricetta, aggiungete un po' di bicarbonato, basta aggiungere un cucchiaino abbondante ogni mezzo chilo di carne. E' possibile che il sugo schizzi un po' perché il bicarbonato reagisce con gli altri componenti andando a formare delle bolle.

Cosa usare in cucina al posto dell'olio?

L'aceto, di mele oppure balsamico, è un ottimo ingrediente per condire pietanze fresche e vegetariane, come le genuine insalate estive, ed il suo sapore, assieme alla sua consistenza, può sostituire egregiamente il solito olio da tavola.

Cosa usare a posto dell'olio?

Come sostituire l'olio per il soffritto?

Se però siamo a dieta o se abbiamo semplicemente la necessità di evitare il soffritto con l'olio, per una questione di attenzione alla salutare e al benessere, possiamo utilizzare questo metodo, che prevede l'utilizzo di acqua e vino al posto dell'olio.

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Quale tipo di carne ha meno calorie?

Le carni magre, come il petto di pollo e il pesce bianco, hanno minori quantità di calorie per grammo. Le carni rosse, come l'agnello o il maiale, tendono ad avere più calorie per grammo. Sono inoltre più ricche di grassi saturi, quindi il loro valore nutrizionale è leggermente inferiore.

Quale carne rossa è più magra?

Carne rossa magra: valori nutrizionali e calorie

Tra le carni rosse più magre vi è il bovino, sopratutto i tagli come la fesa, il girello e la sottofesa. Precisamente, la fesa apporta per 100 g di prodotto: 103 kcal, 1,8 g di lipidi, 21,8 g di proteine.

Come condire senza olio?

L'aceto, soprattutto quello balsamico, è un eccellente insaporitore per insalate. Provatelo nelle insalate primaverili a base di verdura e frutta e non potrete più farne a meno. Anche la salsa di senape vi sarà di aiuto al posto dell'olio.

Come sostituire l'olio con lo yogurt?

L'alternativa più genuina è sostituire l'olio di semi con lo yogurt. Potete usare lo yogurt bianco per dare un tocco cremoso e consistente alla vostra preparazione, cotta in forno. Se preferite, potete usarne anche uno aromatizzato, per dare più sapore al prodotto finale.

Cosa mettere al posto dell'olio nei dolci?

Per dolci soffici e fragranti possono essere utilizzati anche panna e yogurt, in alternativa. Il vantaggio? Sono più delicati nel sapore rispetto all'olio e molto più leggeri sul fronte grassi rispetto al burro.

Come sostituire l'olio di oliva in cucina?

Come sostituire un cucchiaio di olio?

- Un cucchiaio di olio da 10 grammi, può essere sostituito da un cucchiaio di maionese da 15 grammi. Ecco che il trancio di salmone o un pesce bianco acquistano tutto un altro sapore.

Come sostituire l'olio evo?

Come sostituire il burro o l'olio di semi con l'olio extravergine di oliva. Per quanto riguarda l'olio di semi (spesso utilizzato perché insapore e incolore), è sufficiente la stessa quantità, quindi 100ml di olio di semi equivalgono a 100ml di olio evo.

Come fare per intenerire la carne da mettere sulla griglia?

Munitevi di aceto di vino bianco o limone, immergetevi la carne e lasciar riposare in frigo, coperto con pellicola, tutta la notte. Il giorno successivo procedete alla normale cottura. In questo caso sarà perfetta un'impanatura o una pizzaiola con pomodoro che andrà ad ammorbidire ulteriormente.

Come cucinare la carne per non farla indurire?

Senza dubbio, marinare la carne è tra le tecniche più utilizzate per ammorbidire la carne ed evitare, quindi, di farla indurire. In particolare, sono le marinature a base di agrumi, aceto o vino che ci aiutano ad ottenere il risultato desiderato.

Quando la carne è dura?

Se la carne diventa dura è perché è stata cotta troppo, oppure in modo tale da farle perdere tutti i succhi interni (attenzione a non pungerla), che sono quelli che le danno tenerezza. Certo anche il taglio è importante e la qualità della carne che acquisti.

Come ammorbidire lo spezzatino già cotto?

Bagnare la carne con un mestolo di brodo vegetale e chiudere bene la pentola con il coperchio. Continuare la cottura per un'ora o più a fuoco lento tenendo la carne umida con il brodo e ricordandosi di richiudere sempre bene il coperchio. Il risultato è una carne che si scioglie in bocca.

Come ammorbidire la carne del giorno prima?

Metti la bistecca in un sacchetto con chiusura ermetica.

Assicurati che il sacchetto sia chiuso bene, dopodiché mettilo in una pentola piena d'acqua e cuoci a fuoco lento. Scalda fino a far diventare la carne calda; circa 4 o 6 minuti in base allo spessore della bistecca.