Che cos'è la Bandelletta Ileotibiale?

Come disinfiammare la Bandelletta?

Il trattamento per curare la sindrome della bandelletta ileotibiale è volto inizialmente alla riduzione dello stato di infiammazione e di dolore. In fase iniziale sarà necessario ridurre i ritmi di allenamento ed avvalersi di applicazioni di ghiaccio sulla zona.

Perché si infiamma la Bandelletta?

Quando parliamo di sindrome della bandelletta ileotibiale ci riferiamo a uno stato infiammatorio che causa dolore laterale al ginocchio. Si tratta di una patologia da sovraccarico funzionale, quindi, la causa sta nella ripetizione continua di movimenti e gesti atletici che sollecitano la bandelletta.

Come curare il tendine rotuleo infiammato?

Cosa è la fascia lata?

La fascia lata o fascia profonda della coscia, è un'estesa struttura connettivale che separa lo strato ipodermale (fascia superficiale) dalle logge muscolari della coscia, garantendone stabilità e protezione.

Cosa si inserisce sul tubercolo di Gerdy?

Al centro della faccia anteriore del condilo laterale è presente una protuberanza palpabile, detta tubercolo del Gerdy, su cui si inserisce il tratto ileo-tibiale.

Dove si trova il muscolo tensore della fascia lata?

Il muscolo tensore della fascia lata è un muscolo fusiforme situato nella regione antero-laterale della coscia. Origina dall'estremità anteriore del labbro esterno della cresta iliaca, dalla spina iliaca anteriore superiore (e dalla incisura sottostante) e dalla faccia superficiale del muscolo medio gluteo.

Come allenare il muscolo tensore della fascia lata?

Posizionarsi con gomiti e avambracci ben in appoggio sulle parallele, la schiena dritta, il busto eretto, anche e ginocchia distese. Mantenendo le ginocchia distese flettere l'anca espirando fino a portare i piedi all'altezza del bacino, per poi tornare alla posizione iniziale controllando il movimento.

Cosa fa il tensore della fascia lata?

Funzioni. Il tensore è un muscolo flessore, abduttore e rotatore interno dell'anca; tendendo la porzione laterale della fascia lata, flette la coscia sul bacino, la abduce e la ruota internamente.

Quando scendo le scale mi fa male il ginocchio?

Avverti un dolore al ginocchio, soprattutto dietro la rotula, mentre sali le scale o durante l'attività sportiva intensa? La causa potrebbe essere un'alterazione della cartilagine, uno squilibrio muscolare o un posizionamento scorretto della rotula.

Perché fa male il ginocchio quando si piega?

Le cause più frequenti sono tendinite, sindrome femoro-rotulea e fratture dei condili femorali. La sindrome femoro-rotulea è un particolarde disallineamento della rotula rispetto alla troclea femorale.

Perché quando cammino mi fa male il ginocchio?

Avvertire dolore soprattutto nella regione della rotula o direttamente al di sotto di essa è indicativo di uno stato infiammatorio a carico del tendine rotuleo. In una prima fase i dolori si avvertono spesso durante l'azione di piegamento delle ginocchia, ad esempio salendo le scale o camminando in discesa.

Dove è l'inserzione distale del tensore della fascia lata?

Il tensore presenta come inserzione prossimale il labbro esterno della cresta iliaca fino alla superficie esterna della spina iliaca anterosuperiore, mentre, come inserzione distale, la faccia anteriore della tuberosità della tibia.

Dove si trova il muscolo vasto laterale?

Il vasto laterale è uno dei quattro capi che formano il muscolo quadricipite. Origina dalla faccia laterale e dal margine anteriore del grande trocantere e dal labbro laterale della linea aspra del femore. Si inserisce alla patella con un tendine comune agli altri capi. Con la sua azione estende la gamba.

Dove si trova il muscolo gracile?

Muscolo della coscia, detto anche retto interno, nastriforme e sottile, esteso dalla sinfisi pubica alla faccia interna dell'epifisi superiore della tibia; è innervato dal nervo otturatorio; sua azione: flette la gamba sulla coscia e l'adduce.

Che cos'è la borsite Trocanterica?

La borsite trocanterica è una patologia infiammatoria che interessa una o più borse sinoviali dell'epifisi prossimale del femore. Ha cause prevalentemente meccaniche (funzionali o traumatiche) e provoca dolore nella sede interessata, anche in associazione a gonfiore e rossore.

Come allungare i flessori?

L'allungamento del flessore dell'anca semi-inginocchiato è il miglior punto di partenza. Appoggiare il ginocchio destro davanti a una panca. La gamba sinistra dovrebbe essere piegata con il piede sinistro piantato a terra. Alzare il piede destro e appoggiare la caviglia sulla panca.

Cosa succede al bacino durante l'appoggio Monopodalico in caso di debolezza del medio gluteo?

Durante l'appoggio monopodalico stabilizza lateralmente il bacino, impedendo di cadere dall'altro lato, come nella marcia. Il piccolo gluteo origina dalla fossa iliaca esterna davanti al medio gluteo e si inserisce sulla faccia anteriore del grande trocantere.

Dove si trova il muscolo piriforme?

Il muscolo piriforme si estende dalla superficie pelvica del grande osso triangolare alla base della spina dorsale (osso sacro) alla protuberanza ossea (trocantere) all'estremità superiore del femore.

Dove si trova il muscolo retto femorale?

Il retto femorale è un muscolo della porzione anteriore della coscia, che può agire da flessore d'anca e da estensore di ginocchio. Muscolo bi-articolare, il retto femorale è una delle quattro unità muscolari che costituiscono il quadricipite femorale.

Come si chiama l'osso davanti della gamba?

Tibia e perone sono le due ossa pari del corpo umano, che costituiscono lo scheletro della gamba.