Come evitare disturbi muscolo scheletrici?
Domanda di: Ing. Mariapia Riva | Ultimo aggiornamento: 3 agosto 2022Valutazione: 4.7/5 (74 voti)
- camminare, fare le scale e, se possibile, praticare uno sport; - evitare gli sport che affaticano la colonna vertebrale (lotta, equitazione, sollevamento pesi, motocross, Judo, ecc.)”; - ricordare “che il sovrappeso e i tacchi alti favoriscono i dolori di schiena”. Inail, “ I disturbi muscoloscheletrici lavorativi.
Quali sono le abitudini a rischio che colpiscono l'apparato muscolo scheletrico?
Tra i fattori di rischio e le cause fisiche si riportano: Movimenti ripetitivi o che richiedono uno sforzo. Movimentazione manuale di carichi, specialmente quando si ruota o si piega la schiena. Vibrazioni, scarsa illuminazione o lavoro in ambienti freddi.
Quali possono essere i sintomi più comunemente associati a disturbi muscolo scheletrici?
Il dolore è il sintomo più comune delle patologie muscoloscheletriche. Il dolore può variare da lieve a grave e da acuto e breve a cronico e di lunga durata e può essere locale o diffuso.
Cosa riguardano i disturbi muscolo scheletrici degli arti superiori?
I disturbi muscolo scheletrici dell'arto superiore riguardano principalmente: • la spalla; • il gomito; • il polso, con il tunnel carpale; • la mano. Periartrite scapolo-omerale. E' un processo infiammatorio della capsula articolare.
Che cosa sono i disturbi muscolo scheletrici?
Con il termine disturbi muscolo-scheletrici lavoro correlati si indicano tutte quelle condizioni di malessere fisico che coinvolgono le ossa, i muscoli, i legamenti e i nervi del lavoratore nello svolgimento di determinate attività sul luogo di lavoro.
Pillole sulla Sicurezza - Evitare i disturbi muscolo-scheletrici
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Quali sono le malattie che colpiscono i muscoli?
- Atrofie Muscolari Spinali (SMA)
- Neuropatie geneticamente determinate e infiammatorie.
- Patologie della placca neuromuscolare, come la Miastenia Gravis e le Miastenie Congenite geneticamente determinate.
- Miopatie Congenite.
- Distrofie Muscolari (ne esistono oltre 30 forme diverse)
- Miopatie infiammatorie.
Come capire se è un dolore muscolare o osseo?
Il dolore alle ossa è un dolore intenso che si avverte sia in situazione di moto o attività fisica sia a riposo (a differenza del dolore alle articolazioni o dolore ai muscoli che si avvertono solo quando si è in movimento).
Quali sono le strutture interessate nelle patologie muscolo scheletriche degli arti superiori lavoro correlate?
Le patologie occupazionali muscolo-scheletriche degli arti superiori possono essere definite come alterazioni delle unità muscolo-tendinee, dei nervi periferici e del sistema vascolare, per lo più includenti forme tendinee (tendiniti, peritendiniti e tenosiviti alla mano, al polso e alla spalla, epicondiliti al gomito) ...
Quali sono i principali disturbi legati all utilizzo del videoterminale?
arrossamento; • stanchezza della vista; • visione annebbiata o sdoppiata (fuori fuoco); • ammiccamento frequente o lacrimazione; • fastidio alla luce (anche in condizioni di luce adeguate); • mal di testa, dolore al collo e alle spalle.
Quali disturbi possono colpire il lavoratore che svolge un lavoro fisicamente molto faticoso?
- Sindrome del tunnel carpale.
- Sindrome del tunnel cubitale.
- Sindrome da intersezione.
- Tenosinovite stenosante. Sindrome di De Quervain. Dito a scatto.
- Epicondilite. Gomito del golfista. Gomito del tennista.
- Tendinite.
- Tenosinovite.
- Sindrome del tunnel radiale.
Come riconoscere un'infiammazione muscolare?
L'infiammazione avviene di solito tra le 24 le 48 ore dopo l'allenamento. Viene manifestata con la sensazione di dolore, stiramento e rigidità del muscolo. I lavoro che il muscolo può svolgere dipende dalla sua alimentazione di sangue ricco di ossigeno.
Cosa provoca dolori muscolari?
La causa principale è quasi sempre uno sforzo eccessivo oppure troppo prolungato, insieme a stress e posture sbagliate che favoriscono l'affaticamento muscolare e il dolore soprattutto al collo, alle spalle e alla schiena.
Quali sono i dolori muscolari e articolari?
Il dolore muscolare colpisce una zona del corpo abbastanza vasta in cui sono presenti fasci muscolari. I più diffusi sono quelli alle spalle, alla schiena (zona cervicale e lombare) e alle gambe, soprattutto dopo uno sforzo fisico.
Quali sono i principali fattori di rischio che possono essere causa di disturbi e patologie muscolo scheletriche?
- movimentazione dei carichi, specialmente durante le fasi di flessione e torsione;
- movimenti ripetitivi o che richiedono uno sforzo;
- posture scomode e statiche;
- vibrazioni, scarsa illuminazione o ambienti di lavoro freddi;
- ritmi intensi di lavoro;
- rimanere seduti o in piedi a lungo nella stessa posizione.
Quali sono i fattori di rischio più comuni nell'attività al videoterminale?
I fattori di rischio da affaticamento mentale connessi all'utilizzo del VDT sono: • carico di lavoro (ritmi elevati, impossibilità di fare pause, ecc.); • rapporto conflittuale uomo-macchina (scarsa conoscenza di hardware e software).
Quali sono le principali tecniche per ridurre l affaticamento muscolare?
- Riposo. Sarà opportuno evitare di sollecitare eccessivamente la muscolatura, per dare al nostro organismo il tempo per riprendersi dallo sforzo.
- Dieta varia ed equilibrata. ...
- Integratori alimentari. ...
- Riscaldamento leggero prima e dopo lo sport.
Quali sono i rischi più frequenti legati ad un uso prolungato nel tempo dei videoterminali?
In questo senso l' uso protratto del videoterminale può pertanto provocare nel lavoratore: - “affaticamento visivo (bruciori, lacrimazione, astenopia, fotofobia, diplopia); - disturbi muscolo-scheletrici (cefalea, cervicobrachialgie, lombalgie); - stanchezza (disturbi di tipo psicologico e psicosomatico)”.
Quali dei seguenti rischi non è presente nel lavoro al videoterminale?
a) ai rischi per la vista e per gli occhi; b) ai problemi legati alla postura ed all'affaticamento fisico o mentale; c) alle condizioni ergonomiche e di igiene ambientale.
Quale tra le seguenti costituisce la principale patologia da sovraccarico biomeccanico?
Il documento di Impresa Sicura segnala che le patologie più frequentemente associate alla patologia da sovraccarico biomeccanico dell'arto superiore sono: tendinite della spalla, epicondilite, tendiniti di mano-polso, sindrome del tunnel carpale, borsiti, dito a scatto.
Quali fattori possono peggiorare una condizione di rischio da movimenti ripetuti?
a) Frequenza di azione elevata; b) Uso eccessivo di forza; c) Postura e movimenti di arti superiori incongrui o stereotipati; d) Carenza di periodi di recupero adeguati”.
Quando il carico può presentare un rischio per la schiena?
Lo sforzo fisico può presentare un rischio tra l'altro dorso- lombare nei seguenti casi: - è eccessivo; - può essere effettuato soltanto con un movimento di torsione del tronco; - può comportare un movimento brusco del carico; - è compiuto con il corpo in posizione instabile.
Quando fa male l'osso del fianco?
A determinarne la comparsa possono essere svariati fattori/circostanze, tra cui: la presenza di artrite, lo stato di gravidanza, le infezioni a carico dell'articolazione sacro iliaca, il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, le infezioni del tratto urinario, i traumi all'articolazione sacro iliaca ecc.
Quali esami fare per dolori alle ossa?
- Artrite reumatoide: diagnosi.
- Artrocentesi.
- Biopsia ossea.
- Calcemia.
- Calciuria.
- Densitometria ossea.
- Dexa densitometria assiale a raggi X.
- Fattore reumatoide.
Come curare i dolori muscolari e articolari?
Per alleviare il dolore è indicato assumere farmaci antidolorifici o antinfiammatori (FANS, che agiscono anche sull'infiammazione), rimedi che possono essere assunti per via topica (gel, creme, pomate da applicare sulla pelle) od orale (compresse, granulati in bustine).
Quali sono i primi sintomi della distrofia muscolare?
- Debolezza muscolare a livello delle anche, delle gambe e delle braccia;
- Riduzione della massa muscolare a livello dei cingoli, scapolare e pelvico;
- Dolore alla schiena persistente;
- Palpitazioni e irregolarità cardiache (aritmie).
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